芦笋可以和虾仁一起吃吗 芦笋虾仁怎么一起做
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芦笋所含有的热量、碳水化合物都极低,同时还含有丰富的微量元素,氨基酸组成比例也适当,对于降低血脂有很好的作用。
芦笋和虾可以同食,二者同食,具有促进儿童的成长的功效
芦笋含有人体必需的微量元素、维生素和钙,因此非常适合儿童食用。芦笋没有什么特别的禁忌,但不能和西葫芦一起同食,因二者含有嘌呤,会加重肠胃负担,痛风患者不能食用。而吃虾等海鲜注意不要喝啤酒,不能服用维生素C药物等即可。因此,芦笋和虾是能够一起吃的,而芦笋中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素是虾中所没有的,因此二者搭配起来营养更全面。
主料:芦笋1把、虾仁适量、胡萝卜少许
调料:淀粉少许、料酒1汤匙、盐、糖、鸡精适量各适量
芦笋虾球的做法教程:
1、剥取新鲜虾仁(将虾放冷冻室10分钟左右再拿出来,这个时候比较好剥)。
2、用刀将虾背划开,去除虾线。
3、加入料酒、淀粉抓捏一下,让虾仁腌制一会去腥。
4、芦笋洗净刨去根部老皮,斜切成寸段备用。
5、胡萝卜切成细条备用。
6、锅中烧开水,加几滴橄榄油,放入芦笋和胡萝卜焯一下水,1分钟左右就可以了,沥水备用。
7、热锅入油,放入姜片。
8、再放入虾仁,翻炒到虾仁发白就表示已经熟了。
9、马上加入焯过水的芦笋和胡萝卜。
10、翻炒一下,加盐、糖、鸡精调味即可起锅。
虾+油菜:
虾营养丰富,油菜富含多种维生素。二者同食,营养更加全面
虾+芦笋:
二者同食,具有促进儿童的成长的功效
虾+虾好鲜奶:
对体虚乏力、血虚眩晕、心悸神倦、肾虚阳痿、腰痛、性功能
两者对胃都有刺激作用,同食对胃有损害。
同食会加快氨茶碱的排泄,降低药效。
如芦笋、酸菜、咸肉、鸡、鱼、山楂和杨梅等酸性食物会降低药效。
酸味食物多属温热之物,丹参微寒,能活血化淤、扩张血管,就性味而言,两者皆不相合。
芦笋所含有的热量、碳水化合物都极低,同时还含有丰富的微量元素,氨基酸组成比例也适当,对于降低血脂有很好的作用。
芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。
随着天气日益见暖,开始减衣服了,但是很多MM由于冬天吃的多动的少,避免不了身上的肉肉有长出来了。除了适量的运动,可以在晚餐上做一道芦笋减肥晚餐,这道食材配上各种杂粮粥,作为减肥晚餐效果很不错。
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