菠萝的营养价值及功效 吃菠萝的好处
本文已影响3W人
本文已影响3W人
菠萝又名凤梨、黄梨、番梨、露兜子,呈长圆锥形或圆筒形。是凤梨科多年生常绿草本植物,每株只在中心结一个果实。下面我们就来了解一下菠萝的营养价值及功效。
菠萝的营养价值
菠萝营养价值丰富,果肉中除含有还原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。尤其以维生素C含量最高。以及易为人体吸收的钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。
菠萝的功效
1.增进食欲
菠萝中含有散发出诱人香气的酸丁酯,能刺激唾液分泌促进食欲,丰富的粗纤维,促进胃肠蠕动,帮助消化,从而促进食欲。
2.养颜美容
菠萝中含有丰富的维生素B和维生素C,维生素B具有滋养肌肤的作用,维生素C则有抗氧化和保持皮肤弹性的作用,因而菠萝也是夏季爱美女性朋友的不错选择。
3.降血脂
食用菠萝,可以降低血脂,预防血栓形成,同时,对于经常大鱼大肉的人来说,菠萝酶能分解食物中的蛋白质,在餐后吃几片菠萝,能解腻,助消化。
4.利尿
菠萝的作用是可以利尿,因为菠萝中含有大量的水分,在所有的营养成分中,菠萝的水分占据了百分之九十,吃菠萝可以帮助补充体内的水分,促进排尿。
5.改善血液循环
菠萝蛋白酶是菠萝中独特的物质,它的功效在于分解蛋白质,能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,改善局部的血液循环。
6.消脂减肥
菠萝含有丰富的维生素和微量元素,能帮助消化吸收。同时,菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪,防止肉类食物的脂肪沉积。
相信大家看完上文的介绍后,对菠萝的营养价值及功效已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。
吃菠萝的好处
菠萝怎么吃 吃菠萝有何养生功效
菠萝的营养价值你知道多少
菠萝的功效与作用 菠萝的保健功效
菠萝功效与作用及禁忌 吃菠萝有哪些好处和禁忌
菠菜的营养价值及功效与作用
新鲜菠萝怎么吃最好 菠萝有什么营养价值
菠萝的营养价值及功效
菠萝的营养价值与功效
春季吃菠萝的好处 菠萝的好处有哪些
菠萝功效及食用禁忌 食用菠萝的好处及注意事项
菠萝莓吃了对人有什么好处 菠萝莓有什么营养价值
菠萝中间黑了能吃吗 菠萝有什么营养价值
菠萝蜜的功效作用和营养价值 菠萝蜜可以放冰箱保鲜或冷冻吗
菠萝的功效和营养价值 菠萝可以放冰箱保鲜或冷冻吗
菠萝是热性还是凉性 菠萝有什么营养价值
吃菠萝的好处 怎么挑选菠萝
菠萝蜜核适合怎么吃 菠萝蜜的核有什么营养价值
菠菜的营养价值和功效
感冒吃菠萝好吗 吃菠萝的好处
菠萝蜜核怎么吃最有营养价值
吃菠萝蜜有什么好处 菠萝蜜的使用价值
白萝卜的营养价值及功效
菠萝蜜有什么功效和营养价值 菠萝蜜吃多了会上火吗
菠萝蜜核的功效与作用 吃菠萝蜜核的好处
菠萝蜜的功效和营养价值是什么 菠萝蜜可以放冰箱保鲜或冷冻吗
菠萝吃了有什么好处 菠萝的功效
山竹和菠萝一起吃吗 菠萝有什么营养功效
菠萝的功效
吃菠萝蜜增肥吗 菠萝蜜有什么营养功效