冬季肾脏要保暖,6个窍门保护肾脏健康
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
一、冬季还是少喝啤酒多喝水
多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识,不觉得喝水重要,还有人认为喝水还不如喝啤酒,殊不知大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏损害,尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右,出汗多时,还应酌情增加。
二、生病慎用伤肾中西药
若发生胃肠感染,用药时要注意,磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性,要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性,“罪魁祸首”是所含的马兜铃酸,也应特别引起注意。
三、保持心态平衡 适当合理运动
气温升高,有些人脾气也见长,压力太大,可以导致血压升高,高血压可以导致肾脏损害。保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼,既可提高心血管功能,也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。生活小常识网提醒您,健康是生命的第一。
四、在睡觉前泡脚护肾功效最佳
在冬天要泡脚,睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,可以起到降火清热的作用。
五、女性少游泳
游泳池中人多易滋生“杂菌”,细菌很容易进入尿道,尤其是女性尿道生理结构特殊,造成逆行感染的几率很大,最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频,尿急,尿痛伴腰痛。
六、温度要适宜
天气一冷,人的抵抗力也会随之下降,容易导致感冒,若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。室内注意控制好温度,做好保暖工作,一般温度宜在26℃左右。泡脚、注意温度、少喝冰镇啤酒就是告诉我们,不能受凉,良性的物质对于肾脏是背道而驰的。想要达到护肾效果最佳,爱惜自己的肾脏,从一点一滴开始吧。
怎样养肾和护肾 7个养护肾脏的方法
如何才能保护肾脏健康 怎样判断肾是否健康
如何保护肾脏 七种按摩方式能养胃
如何保养心脏健康 关爱女性健康最重要
冬季养生小常识 十个防寒保暖小诀窍
保护肾脏 从改变不良饮食开始
冬天怎么保暖 这七个部位要保护好
肾好的表现 肾脏健康的表现有哪些
如何保养肾脏 快来看看!
老人如何保心脏健康
肾脏怎么保养 保养妙招有哪些
肾脏是否健康怎么检测呢
别碰这六个行为 让肾脏变得更健康
如何有效快速保护肝脏健康
男人补肾需要哪些食物 肾脏怎么保养
男士危害肾脏健康坏习惯。
冬季驱寒保暖,八个部位保暖很重要
冬季三款保健暖心粥
6个信号是肾脏在求救!如何帮助肾脏排毒
日常怎么养肾?推荐保护肾脏的经济食物
保护心脏吃这6款食疗 保护心脏的药膳食疗
如何保护心脏健康 微妙异常迹象显示心脏健康出现问题
女性冬季重保暖 气血充足才健康
肾脏健康我们一定要重视起来
男人冬季养护肾脏 这样做效果更好
如何补肾 肾健康怎么保养
保护肝脏5个小妙招
保护肾脏的方法有哪些
如何保护肝脏健康 几个简单动作帮你养护它
人的这个部位越直肾脏越健康