六种食物帮肾脏排毒 鱼肉有助于保护肾脏
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
春季排毒吃什么好?春季是肾脏排毒的最佳时期,要特别注意排毒,肾脏一旦出了问题,容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。要想肾脏好,合理饮食很重要。下面小编给大家推荐六种帮助肾脏排毒的食物,一起来看看。
1.鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
2.西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
3.红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾(特别是血液)。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
4.鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
5.卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
6.果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。
什么食物排毒效果好 四种食物能帮助大家有效排毒
保护心脏的食物 这10种对心脏好
排毒的食物有哪些 这些食物帮助身体排毒
怎样保护自己的心脏 保护心脏的食物有哪些
内脏出问题时身体症状 肾脏如何排毒
保护肝脏的食物有哪些
九食物排除心脏毒素
男人补肾需要哪些食物 肾脏怎么保养
看看几种保护心脏的食物
保护肾脏 从改变不良饮食开始
保护肾脏的食物有哪些
五色食物养五脏 五色食物帮助人保持健康
怎么帮助肝脏排毒 5大奇招解肝毒
哪些食物能呵护我们的肾脏?
保护心脏可多吃这七种食物
九养肝护脏粥帮排毒养容颜
养心的食物有哪些 五种食物保护心脏
哪种食物能帮助肠道排毒
保护心脏的食物有哪些
怎样用饮食帮肝脏排毒
肾脏排毒的最佳食物
保护肾脏吃这些蔬菜
养肝护肝的食物 7种食物保护肝脏健康
肾脏的毒素如何通过食疗排除
肾脏怎么保养 你都肾脏都健康吗
如何保护肾脏 七种按摩方式能养胃
保护肾脏的方法都有哪些
哪些是有益肾脏的食物?
六种食物有效补肾
吃什么水果保护肝脏 哪些水果可以帮助我们保护肝脏