孕期真正需要忌口的食物 孕妇饮食应该注意什么
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
孕期饮食讲究多样均衡,除了一些对保胎有影响、对胎儿发育不好的食物,大部分的孕妈咪都可以吃。那么孕期真正需要忌口的食物有哪些呢?一起来看看吧。
孕期真正需要忌口的食物
1.未煮熟的食物
半生熟的鸡蛋、肉类、鱼虾类可能含有致病的细菌和病菌,准妈妈要是吃了这些食物的话,那么这些病菌和细菌就会经过胎盘传染给胎儿,所以孕期准妈妈吃鸡蛋和肉类的食物,一定要煮熟彻底了再吃。
2.酒类
各种酒,包括啤酒,红酒,白酒。孕期饮酒,会对胎儿健康不利,导致胎儿瘦小,畸形。也可能导致流产、早产。整个孕期都需要禁酒,因为酒精可能影响胎儿的大脑和神经发育。对于日常我们做菜时加的黄酒/料酒,因为量很少,危害不会太大,一方面酒精加热会挥发,另一方面,加上大家分食的话,孕妈妈吃到的也只是一部分加了料酒的菜肴,因此摄入量应该是非常小的。
3.未经消毒的乳制品
未经消毒的乳制品也是不能喝的,因为没有经过消毒的生奶可能会有李斯特菌的,这种细菌会进入胎盘造成胎儿流产。应选择巴氏或超高温消毒的乳制品。
孕妇饮食应该注意什么
1.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。
2.不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3.限制饮用含咖啡因的饮品
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
4.不宜过度咸食
现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
通过上文的介绍,相信大家对孕期真正需要忌口的食物已经有所了解了,此外还为大家介绍了孕妇饮食应该注意什么,希望以上内容可以帮助到大家。
孕妇可以吃薯条么 孕期饮食的注意事项
孕妇可以吃自制腊肠吗 孕妇饮食要注意什么
孕妇可以吃什么零食 孕妇饮食禁忌
怀孕九个月要注意哪些食物 怀孕九个月的饮食禁忌
孕妇需要忌口的食物
孕妇患有牛皮癣在饮食上应该注意的问题
高血压饮食应该注意忌口这道菜
孕妇的饮食要注意什么 6大注意事项要记牢
孕妇早期注意事项 怀孕初期需要注意什么
孕妇饮食注意事项
孕妇不能吃哪些食物 孕妇的饮食禁忌
怀孕初期应该注意哪些?怀孕初期应该注意什么?
孕期饮食禁忌 9种食物不要碰
备孕期饮食应注意什么 这7点要知道
怀孕初期不能吃什么 这七种食物孕妇食用要注意
怀孕初期不能吃什么 孕妇的饮食禁忌
孕妇禁忌吃什么 孕期禁忌食物集锦
白癜风孕妇在饮食要注意什么
介绍孕妇饮食需注意的那些事情
孕妇可以吃葛根粉么 孕期饮食要注意哪些
怀孕十个月应注意什么 怀孕十个月的饮食禁忌
孕妇月子餐要注意什么 正确吃月子餐饮的食要点
冻疮饮食应该注意什么 冻疮的饮食禁忌
Baby孕肚正面照曝光!孕妇饮食有哪些忌口?
孕期真正需要忌口的食物是什么?
孕妇冬季饮食注意事项 4点孕妈需注意
夏天孕妈妈饮食禁忌 夏天孕妈妈饮食要注意什么
牛皮癣孕妇饮食要注意
孕妇一碰就流产的东西 孕妇需要禁忌的食物
青春期饮食应该注意什么