宝宝夏天怎么午睡最健康 宝宝午睡多长时间才好
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
有的妈妈觉得应该让宝宝养成午睡的习惯,这样既保证宝宝的健康睡眠,又能帮他提前适应幼儿园的生活规律。有的妈妈觉得,午睡应该让宝宝自己选择,不能强迫孩子。
在午睡问题上确实不能强迫宝宝,但是长期不午睡的宝宝,妈妈要注意他的睡眠时间是否充足。睡眠对宝宝很重要,尤其是3岁以内大脑尚未发育成熟的小宝宝,睡眠对大脑的发育是有非常大的影响。所以高质量的有规律的睡眠非常重要。
当宝宝长期睡眠不充足时,可能会出现下面的表现,这时应该适当给他增加白天午睡,调整好生活规律。
1、在营养不缺失的情况下,生长发育明显慢于同龄的宝宝。
2、脾气暴躁,容易发怒,哭哭闹闹,同时还会出现揉眼睛、打哈欠。
3、容易生病,甚至出现糖尿病、高血压症状。
4、晚上睡眠时间过长,宝宝总是哭醒,早上起得很早,睡眠质量不好。说明他需要其他时间分担这些睡眠。
宝宝有午睡的意向时,帮他养成这种习惯固然是好。但是不能强迫宝宝午睡,这样只能适得其反。宝宝在情绪激动的时候入睡,睡眠的质量会大打折扣,甚至会影响到宝宝晚上的睡眠。长期下去,对宝宝的心理健康也会造成危害。
1岁以下的宝宝午睡时间最好控制在2.5个小时左右,1-3岁的宝宝午睡时间最好在2个小时左右。午睡让宝宝大脑和全身各系统都得到充分休息,宝宝上午玩耍消耗的能量也得以恢复。午觉睡得好,宝宝下午才有精力学习和玩耍。
夏天宝宝睡觉头出汗怎么办 宝宝出汗过多有什么危害
冬天宝宝睡觉穿袜子吗 最好是根据宝宝的不同情况来决定!
宝宝睡觉出汗多是什么原因 宝宝睡觉几个常见的小问题
怎么哄宝宝能快点入睡 这么做让宝宝睡的安稳
宝宝出生17天睡眠不安稳怎么办 这样对症处理,宝宝睡眠越来越好!
宝宝游泳几天一次最好 宝宝游泳时间多久合适
宝宝错误的睡姿有什么影响 不要让宝宝这样睡
夏季宝宝怎么防晒 夏天带宝宝外出,必做2件事呵护宝宝娇嫩肌肤
午睡时间太长的危害 午睡睡不着闭目养神管用吗
午睡久了的危害 午睡最佳时间睡多久
宝宝出生14天睡觉不踏实怎么回事 教你10招让宝宝睡个好觉!
2017夏天宝宝要不要午睡 宝宝午睡多长时间才好
宝宝夏天怎么午睡最健康,宝宝午睡多久最好?
宝宝冬天睡觉要戴帽子吗 新生宝宝睡觉囟门要保护好!
宝宝睡觉老是抽搐 促进宝宝睡眠的小窍门
宝宝睡觉要注意的问题 怎么训练宝宝好好睡觉
宝宝睡觉翻来覆去怎么回事 如何让宝宝睡得安稳
夏季宝宝睡觉注意什么 宝宝睡觉蚊子怎么办
宝宝不睡大觉怎么回事 宝宝睡眠误区
每天午睡对皮肤好吗 午睡什么时候睡最好