马兰头要焯水吗 马兰头为什么要焯水
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马头兰其实是一种非常有营养的野生蔬菜,吃了对我们的生日那天非常鱼好处,那么马兰头要焯水吗?马兰头为什么要焯水呢?下面我们一起来看看吧!
马兰头要焯水。
马兰头需要焯水是为了让它口感更好,因为马兰头本身带有一些苦味,是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的,放入开水里焯一下就可去除涩味。所以做菜之前最好焯一下,这样可以去掉马兰头的部分苦味,而且能让马兰头吃起有滑嫩的口感。
焯马兰头的时候开水的量要足,水沸腾后再放入马兰头,看到马兰头萎缩后立马捞出过冷水,防止余热让马兰头熟的过头,从而影响至马兰头的口感和味道。
焯过的马兰头可以凉拌或爆炒,不过都需要多放些油才会好吃。一时吃不完的马兰头也可以焯水后拧干,装入保鲜袋里冷冻保存,至少可以保存3个月不会变质。
材料:马兰头200g、香干1片、胡萝卜1段、香菇2个、芝麻油适量、盐适量、糖适量。
做法:
1、准备好材料,香干、胡萝卜、香菇切成丁。
2、锅中水烧开后焯熟捞出‘沥干水分,放在碗里备用马兰头摘去老根,洗净。
3、锅中烧开水,放入洗净的马兰头,焯水后捞出。
4、挤干水分后剁碎,放入之前香干的碗里。
5、依个人口味加入适量盐、糖和麻油,拌匀后即可食用。
材料:马兰头150g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量、葱花适量。
做法:
1、准备材料,兰头用清水浸泡30分钟,洗净。
2、锅里水开,放些油,放下马兰头焯熟。
3、捞出,用凉水过凉,捞出切碎。
4、鸡蛋磕入碗内,加料酒、葱花打匀,用油炒熟,铲碎。
5、放入马兰头,加盐、鸡精、搅拌均匀即可。
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