泡脚去湿气用什么泡最好 泡脚为什么放醋
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冬天热水泡脚是一个健康的生活方式,也是一种常见的养生方法,能够促进新陈代谢,驱除寒冷,有利于身体健康。泡脚去湿气用什么泡最好?泡脚为什么放醋?
泡脚去湿气可以加上生姜、艾叶、花椒等,具有活血化瘀、温经通络和祛湿的功效。
泡脚可以疏通经络、散寒祛湿,有良好的舒缓作用,湿气重的人可以通过泡脚来排除湿气:第一,可以用生姜泡脚。将生姜切片放入水中与脚一起浸泡,或者将一大块姜拍碎,用开水纱布包好放在水里烧开,用生姜水泡脚;第二,用艾叶泡脚。和上面的方法一样,用纱布将茶叶包好,放在锅里用水烧开,然后用热气熏一下脚,再泡脚。
在泡脚的时候放入醋,是因为醋可以加快人体足部的血液循环,能够改善足部的疲劳,并且能够缓解全身的疲惫状态,能够改善睡眠,增加泡脚的功效。每天用醋泡脚能够松弛紧张的神经,并且能够改善睡眠状态,对于失眠、多梦以及易惊醒等都可以起到缓解作用。特别是可以改善下肢淤血引起的手脚发冷的症状,所以可以适当的用白醋泡脚,进而让皮肤吸收,同时还可以防止血小板聚集,防止血栓的生成。此外,醋还有杀菌的功效,患有脚气的话也可以用白醋来进行泡脚。
泡脚放盐有助于增加水中的渗透压,也有一定的清洁杀菌作用。还可以促进局部血液循环,有助于缓解疲劳,促进气血运行。
1、盐水泡脚能治脚气。脚气一般是由于细菌感染而导致的,而盐具有消毒杀菌的作用,用比较热的水加上一定量盐泡脚时能有效杀灭细菌,达到消除脚气的作用。
2、盐水还能软化脚皮,清洁脚部,去死皮。经常用盐水泡脚能够使脚部看上去更加美观。
3、泡脚时用较热的水能促进身体血液循环祛湿、除寒以及排汗能够很好地预防感冒。
正常来讲泡30-45分钟为宜,老年人泡20分钟左右为宜。
冬天泡脚可以起到御寒的作用,另外足部有很多反射区,受到刺激也可以促进循环,调理内分泌等等,泡脚泡时间太长了对身体也没有什么特别大的好处,另外要特别提醒老年人泡脚的时间要再短一些,因为老年人泡的太久容易出现发热,出汗,心慌等症状。
泡脚后后背和额头冒汗是正常现象。
泡脚时毛细血管扩张,血液循环加速,进而使全身的血液循环也加快。泡脚时水温一般在40-50℃,如果泡脚时间超过20分钟,这种温热作用会遍布于全身,使交感神经兴奋,反馈刺激使毛孔开放,汗液自毛孔排出,一般最先出汗的部位在后背和额头。如果持续高温泡脚,接着全身便会表现出大汗的现象。
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