熬夜对青少年的危害
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青少年晚上迟迟不睡觉,或是由于学习,或由于家长熬夜,孩子也跟着熬夜,但无论是哪种因素导致的熬夜,都不是好现象,下面就来看看熬夜对青少年的危害。
熬夜或睡眠不足,对身体是一种过度刺激,容易引发人体压力反应,诱发肾上腺分泌肾上腺素,肾上腺素是一种压力荷尔蒙,这种物质会抑制脑下垂体功能,导致脑下垂体减少分泌生长激素,青少年正处于长身体的时候,缺少生长激素,身体发育就会受影响。晚上22点到凌晨1点是生长激素分泌高峰期,这段时间还在熬夜的话,细胞新陈代谢会受到影响,因此孩子最好在22点以前睡觉。
熬夜除了损伤肝脏之外,心脏也是重点受害器官,睡眠不足的孩子,容易产生过度压力反应,尤其是年纪小的孩子,会因为睡眠不足而感到疲倦,表现出易怒,暴躁情绪,而且越是睡不够,情绪越亢奋,这样一来心跳,呼吸加速,血压升高,如果长期如此,就容易发生心血管疾病.
青少年熬夜容易造成性早熟,这是因为,孩子在熬夜的时候,刺激压力荷尔蒙分泌,生长素活动受到抑制,同时还会影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节,所以经常熬夜的孩子,不但长不高,还容易出现性早熟。
经常熬夜,会导致人体生物钟功能受到影响,一旦生物钟功能发生紊乱,就会导致神经系统,内分泌紊乱,导致青少年出现神经衰弱,易疲劳的现象,从而影响智力发育。
青少年晚上迟迟不睡觉,或是由于学习,或由于家长熬夜,孩子也跟着熬夜,但无论是哪种因素导致的熬夜,都不是好现象,下面就来看看熬夜对青少年的危害。
保持充足的睡眠,能消除疲劳,提高人体免疫功能,相反,经常熬夜的孩子就可能出现免疫力下降,食欲减低,体重减轻等现象,这类孩子容易患支气管炎,过敏性鼻炎等疾病。
青少年熬夜看书学习,或是玩电脑,超负荷用眼,会导致眼睛出现疼痛,干涩,发胀,甚至干眼症等问题。眼肌过于疲劳,还能导致暂时性视力下降,或诱发中心浆液性视网膜炎,导致视力模糊,视野中心有黑影,视物变形,扭曲,颜色改变等问题。尤其是晚上看手机,玩游戏,看电视,有光设备对眼睛刺激更大,可能导致视力骤降现象。
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