维生素C越贵越好吗 维生素C的作用有哪些
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维生素C是人体不能缺少的,很多爱美朋友会选择吃维生素C达到美白皮肤的目的,那么维生素C越贵越好吗?
市面上的维C片有很多种类,价格也分很多种,有几百块的保健品,也有几块钱的药品。很多朋友会选择高价位的维C片,认为比较安全,但是几块钱的才是“国药准字”的“OTC药品”,所以选贵的,不如选择对的。
维生素C最主要的是抗坏血酸,抗血酸是对皮肤产生胶原蛋白有刺激作用,还有抗氧化剂,能够减缓自由基损伤皮肤的速度。而自由基是破坏胶原蛋白,导致皮肤干燥,产生皱纹的罪魁祸首。维生素C能细化皮肤皱纹,预防紫外线伤害皮肤,能有效的减少色素沉着,有美白皮肤的作用。
青椒中含有的维生素特别多,生活中多吃青椒能促进消化,加快脂肪代谢功能;菜花富含水溶性维B维C,这些水溶性成分受热后很容易分解,不适合高温烹饪;西兰花维生素C含量也特别高,水开后向水里撒一点盐,再把西兰花放入沸水中,这样焯出来的西兰花颜色很翠绿。想菠菜、羽衣甘蓝、西红柿里头都含有大量的维生素C。
维生素C可以阻断黑色素的形成,长期服用维生素C片能改善皮肤状态,但如果单靠吃维生素C达到美白的效果。因为身体不会吸收太多的维生素C,而过多的摄入维生素C会引起贫血、腹泻等不良症状,所以网上说的有些的不可信的。
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