足底按摩的好处 足底按摩多久做一次好
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足底按摩,就是按摩者运用一定的按摩推拿手法,或借助适宜的按摩工具,作用于足底,以起到调整阴阳,调和气血,调节脏腑功能,疏通经络作用,达到防病治病目的的治疗方法,那么下面来看看足底按摩的好处具体有哪些。
足底按摩疗法通过刺激一定的反射区或穴位,产生一定的生物信息,并通过经络系统或神经系统传递到相应的脏腑,组织和器官,从而恢复期阴阳平衡状态,达到治病目的。
足部按摩对相关脏腑可以起到双向调节作用,如按揉足三里既可以促进肠胃蠕动,也可以抑制胃肠蠕动。
经络学说认为,双足通过经络系统与全身各脏腑之间密切相连,构成了足与全身的统一性,人体十二正经中,有六条经脉即足三阴经和足三阳经分布到足部,足部为足三阴经之始,足三阳经之终。这六条经脉又与手指三阳经,三阴经相连属,循行全身。奇经八脉的阴跷脉,阳跷脉,阴维脉,阳维脉,也都起始于足部,冲脉有分支到足部,从而加强了足部与全身脏腑,组织,器官的联系,因此,脏腑功能变化都能反映到足部,刺激足部的穴位同样能影响其相应的脏腑组织器官,改善和加强其功能。
足底按摩能改善足各部位和反射区的血液循环,使其血管扩张,血流加快,血流量加大。首先改善了肾,输尿管和膀胱等排泄器官反射区的血液循环,使得相应脏器功能得到改善;其次足底按摩改善了肺和支气管功能,使肺内的阳气和二氧化碳的交换更加活跃。再者,足部在血液循环中对全身的血液循环和淋巴液循环具有巨大影响,能加速毒素的排出,提高机体免疫功能,增强机体抗病能力。
1.对神经官能症(包括下丘脑自主神经功能紊乱,各脏器功能紊乱)和各种神经痛有明显疗效,这是因为足底按摩疗法对中枢神经系统兴奋与抑制平衡有调节作用,对痛觉有明显阻断作用。
2.对慢性肠胃道疾病和小儿厌食,小儿消化不良有明显疗效。足底按摩对消化系统的消化吸收功能有很好的促进作用。
3.对各种变态反应性疾病,如过敏性哮喘,过敏性鼻炎,过敏性皮炎有明显疗效。因为足部按摩疗法对神经内分泌系统的平衡有较好的调整作用,明显提高了肾上腺皮质功能,产生了类似应用皮质激素的作用。
4.对各种炎症,如乳腺炎,淋巴结及淋巴管炎,上呼吸道感染,喘息性气管炎等有明显疗效,说明足底按摩疗法对机体免疫系统的提高有明显促进作用。
5.对下肢静脉脉管炎,瘀积性皮炎有明显疗效,表明足部按摩对血液循环有很好的促进作用。
足底按摩疗法虽然治疗范围广泛,疗效好,无副作用,但如同所有的治病方法一样,也不能包治百病,对有些病症是不宜使用的,比如 :
1.急性腹膜炎,肠穿孔,急性阑尾炎,骨折,关节脱位等外科疾病。
2.伤寒,流脑,乙脑,肝炎,结核,梅毒,淋病,艾滋病等急性传染病。
3.食物中毒,煤气中毒,药物中毒,酒精中毒,毒蛇咬伤,狂犬咬伤等急性中毒症状。
4.脑出血,胃出血,子宫出血等各种严重出血性疾病。
5.女性经期及妊娠期不宜按摩。
1.睡眠增加:被按摩者在按摩过程中感到困倦,总想睡觉,夜里睡眠加深,此种反应表示患者机体生理功能正在进行自我调整,处于一种“保护性抑制”状态中。
2.出汗增加:汗有时带有臭味,或本来不出汗的干脚,经治疗脚部出汗增加,出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出,足部出汗增加说明足部的血液循环大为改善,可增强足部穴位对刺激的敏感性,提高治疗效果。
3.排尿增多:足底按摩治疗中,被按摩者尿量增多,并有奇臭,如将尿液放置一段时间后会出现明显的沉淀物,说明体内毒素和淤积物的排除。
5.大便次数增加:足底按摩后,被按摩者大便次数和量明显增加,臭味也增加,排气增加甚至按摩时就有排气,说明按摩后患者肠蠕动加强,对于消除腑气不畅所引起的病症大有帮助。
1.严重的肾脏病患者经足部按摩后,在一定时间里,小便可能会变成黑色或红色,这是通阳泄毒,泌清别浊的现象,继续治疗下去,会自然恢复正常。
2.有些背痛的患者,经过按摩后会感到背部更痛,但痛过一天,病痛会大减,这是按摩后血流加速,疏通经络时所产生的反应。
3.静脉曲张按摩后,静脉会更加明显增粗,这是活血化瘀,推陈致新的效应,应继续坚持按摩。
4.有的患者经过按摩后,脚踝会肿胀,特别是有淋巴回流障碍的病人。这类人群坚持按摩,待体液流畅后,肿胀会自消。
足底按摩,就是按摩者运用一定的按摩推拿手法,或借助适宜的按摩工具,作用于足底,以起到调整阴阳,调和气血,调节脏腑功能,疏通经络作用,达到防病治病目的的治疗方法,那么下面来看看足底按摩的好处具体有哪些。
运用足底按摩疗法要掌握好时间,根据病种,病情和病人体质等情况确定按摩时间。慢性,顽固性疾病,按摩时间宜长些;急性病,病因明确单纯,按摩时间可短一些。
一般来说,每个穴位或病理反射区按摩2-3分钟即可;但对肾,输尿管,膀胱,肺反射区必须各按摩2分钟或100次左右,以加强其泌尿功能,促使体内有毒物质顺畅排出体外。对严重的心脏病患者, 在心脏反射区按摩1分钟即可,加上其他穴位或反射区,总共不超过10分钟;对于患有严重糖尿病,肾脏疾病的病人,总的按摩时间也不要超过10分钟;对脊椎的每个反射区只需按摩2-3分钟就足够了;按摩肝脏反射区时,必须注意在病人肾脏功能良好的情况下,才可以按摩五分钟或更长时间,否则不利于体内毒素的排泄。
足底按摩每天按摩1-2次均可。
若长期坚持,每天按摩一次,效果更好;如每天按摩一次,按摩的时间定在上午,下午或晚上均可,但坚持每天同一时间为好;如每天按摩2次,以上午,晚上睡觉前各一次为宜;一般病症10次为一个疗程;经过按摩疾病基本好转之后,应坚持再按摩一段时间,以巩固疗效,减少复发。
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