按摩怎么治疗近视眼 近视眼按摩治疗方法
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保护眼睛的正常功能十分重要,必须注意避免眼睛过度疲劳,保证眼睛卫生,并坚持按摩眼部,以帮助增进视力,缓解眼疲劳,预防眼睛疾病,那么按摩怎么治疗近视眼呢?
通过按摩手法对眼周肌肉进行温柔的刺激,增强眼部的血液 循环,改善眼部神经的营养,促进局部的新陈代谢,有效消除眼疲劳,从而预防和治疗近视 。
1.揉眼轮匝肌:被按摩者取仰卧位,按摩者用双手拇指沿眼轮匝肌做环形揉动2分钟。
2.按压眼眶:用拇指指端沿眼眶由内向外进行按压2分钟。
3.拿捏眉弓:用拇指,食指指腹拿捏两侧眉弓由内向外5-10次。
4.点揉眼周穴位,用食指指端点揉印堂,睛明,攒竹,瞳子髎,承泣,四百,鱼腰,太阳穴,每穴1分钟。
5.点揉其他穴位:被按摩者取坐位,按摩者用一手或双手拇指指端分别点揉两侧风池,肝俞,合谷,每穴1分钟。
左右两手掌心相互摩擦,使掌心逐渐发热, 然后两眼闭合,双手一齐放在左右眼睑上,轻轻按摩,力量不宜太大,以眼球舒适为度,每日早晚各一次,长期按摩眼睑,可以预防眼病发生,并能提高视力,减轻眼部疲劳。
用两手食指,中指从两眉间印堂穴开始,向额部至发际处轻轻推摩,力量由轻到重,自觉局部舒适为宜,一般推摩20-30遍,每日1-2次。
用左右食指的罗纹面,分别按在瞳孔直下,目眶线下方约2厘米凹陷处的四白穴,轻轻按揉,由轻渐重,持续2分钟,局部出现酸胀感为佳,每日2-3次。
用左手或右手的拇指,食指指端,按在两内眼角旁约0.2厘米凹陷的睛明穴处,先向下按,然后向上挤,一按一挤,重复10-20次,每日早晚各1次。
人手部对应眼睛的穴位主要有以下几个:
中指指尖部位的承泣穴对应眼睛的下部;小手指靠近无名指一侧的中封穴对应的是肝脏神经;中指指甲的两侧对应的是鬓角处的太阳穴,再辅以对小手指根部的老眼点穴的刺激,在缓解眼睛疲劳,防治近视之余,还能预防老花眼和白内障。
按摩方法:拿一把吃饭的小叉子,用叉子的尖端刺激手上的穴位。
保护眼睛的正常功能十分重要,必须注意避免眼睛过度疲劳,保证眼睛卫生,并坚持按摩眼部,以帮助增进视力,缓解眼疲劳,预防眼睛疾病,那么按摩怎么治疗近视眼呢?
治疗假性近视的有效穴位有三个:
1.掌面环指第一,二节指骨间关节处的肝穴。
2.掌面手心附近,心包区内的劳宫穴。
3.手背侧小指走向下行的腕骨穴。
当过度用眼导致视力下降时,轻缓的按揉以上各穴,每日早,中,晚各一次,每次连续揉压108下,最后一下按压10秒左右,坚持按摩,视力慢慢会得到恢复。
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