百会穴,升阳益气,提神醒脑。
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百会穴
中医经络学认为,督脉由“百会穴”进入脑内,所以刺激百会穴能够起到醒脑提神的作用。同时,百会穴又是“百脉朝会”、尤其是阳经脉汇聚的地方,又能够“升阳益气”。我们说“春困”并不是睡眠疾病,而是人体阳气不能够顺应大自然阳气往上升的趋势,阳气升不起来而已。所以,按揉百会穴能够帮助人体阳气升提,起到醒脑提神的作用。
取穴法
以我们头顶正中线为“经线”,两耳朵最高点的连线为“纬线”,在“经纬线”的交点可以摸到一个凹陷的、浅浅的“小坑”,这就是百会穴。其实,百会穴就是人头顶上头骨结合的交接点。
按摩法
把您的食指和中指并拢,点按在百会穴上,轻轻按揉(不拘于按揉方向),力度以头顶稍酸麻为度,每次做10分钟左右即可。另外,您在犯“春困”期间,还需要注意饮食清淡,避免过食肥腻、油炸的食品,因为肥腻和油炸食品会导致痰湿困脾,不利于阳气的升发。
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