头痛不已 按摩两个穴位摆脱头痛的烦恼
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
天柱穴
位置:后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。
指按法:坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数1.2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4.5.6,身体放松,头部恢复原位。
注意:头部向一方倾斜时,指按另一方的穴位。
指擦法:坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3-6回。
太冲穴
位置:足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数1.2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4.5.6,身体放松。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3-6回。
按摩10个养生穴位 轻松按走身体小疼痛
高血压头痛按哪个部位 高血压引起的头痛怎么办
教你轻松摆脱口臭烦恼
痛经按摩哪里缓解图 痛经按摩哪个部位能止痛?
偏头痛按摩哪个部位
按摩腕骨穴缓解治疗头痛、糖尿病!
中医按摩可治疗头痛
穴位按摩可缓解胃痛
腹胀腹痛按摩哪个部位 腹胀腹痛需要按摩哪个部位
常按两个穴位搞定嗓子干痒痛
多按按头上这几个穴位能够缓解脱发
消化不良怎么调理 按摩穴位和茶饮助你解决烦恼!
心绞痛按什么穴位 心绞痛按哪些穴位
按摩哪里治疗偏头痛 偏头痛按哪里能止痛
来月经头痛按摩哪里 经期头疼怎么按摩
按摩穴位对症祛痘痘 额头痘按摩曲池穴
腹痛按摩哪个部位 腹部疼痛怎么按摩
女性痛经按摩一个穴位不再受折磨
转圈可摆脱晕车烦恼
【穴位按摩手法】常用按摩穴位有哪些 腰痛按摩哪个穴位
头痛难忍 教你缓解偏头痛的按摩方法
牙痛按摩快速止痛图 牙痛按哪个部位
胃痛按摩什么哪里见效快 四个穴位缓解胃痛
耳鸣按摩那个穴位 耳鸣按摩哪个穴位
偏头痛按摩哪里
痛经按摩哪个部位有效止痛 痛经按摩什么部位有效止痛
胃口不好按摩这两个穴位有帮助
缓解头痛的按摩方法
头面部穴位按摩方法
头维穴位的准确位置和按摩方法