痛经按哪个穴位 痛经按什么穴位
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穴位按摩对缓解痛经有效果，那么痛经按哪个穴位？
痛经按哪个穴位
原发性痛经可按摩以下四个穴位：太冲穴，位于脚的大拇指和第二趾之间。 右手按摩左太冲穴，左手按摩右太冲穴。三阴交穴，位置在小腿内侧足内踝之前3寸。血海穴，大腿内侧斌弟内侧端二寸，大腿四头肌内侧头隆起部。位于脐下四寸左右的子宫穴，正中线横向各开三寸，用双手食指、中指、腹分别少许按压两侧子宫穴进行推拿。 痛经治疗时用拇指和指腹分别揉穴位，一个一个按摩5分钟，会有酸涩、胀气的感觉，所以比较理想。
疼痛开始时，女性还可以用牛奶或食物一起服用止痛药。 止痛药约20-30分钟后见效，持续12小时。 不推荐长期使用此方法。 温灸法：可以选择三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在离穴位3cm左右的高度，使局部发热无灼痛。 每个孔10-15分钟左右，以皮肤出现红色为限。
痛经期间还要注意个人的情绪，保持比较好的精神状态，不要生气，另外还要注意个人的生殖卫生护理，希望这篇回答能帮助到您！
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