艾水泡脚可以天天泡吗
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艾叶近些年被广泛应用,用来艾水泡脚是常见的保健方式,很多人都会采用这样的方式来养生,不知道能不能天天用艾叶泡脚?
不建议天天用艾水泡脚。
偶尔用艾叶泡水可以养护身体、去除寒气。但经常用艾叶泡脚会将虚火、寒火往下引,引起头面部的气血两亏,供血不足,反而对身体有害。
过量的使用艾叶,会使身体出现亏虚,会出现头痛、头晕、耳鸣,还会出现眼睛干涩、人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。
艾叶泡脚不宜过于频繁,每周2~3次即可。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息。
1,取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗。
2,把艾叶放到锅里面去煮,滚开15分钟后,把艾叶捞出,把水倒到桶或者盆里面去,待它自然凉到合适的温度之后,再把双脚放进去泡就可以了。
艾叶近些年被广泛应用,用来艾水泡脚是常见的保健方式,很多人都会采用这样的方式来养生,不知道能不能天天用艾叶泡脚?
艾水泡脚最好是在晚上睡觉之前泡,这样可以暖脚以促进睡眠,每次泡的时间需要保持在二十分钟左右,时间太短没能好好发挥到艾水的作用;太长时间的话会伤元气,所以保持二十分钟左右是最好的。
艾水有祛寒湿的功效,而风寒感冒通常都是因为身体受凉,抵抗力低下所引起的。在日常生活中使用艾水来泡脚,不仅可以防治感冒,还可以改善手脚冰凉和体寒等症状。
艾草能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。
艾草具有抗菌和抗病毒、抗过敏、增强抵抗力的作用,所以经常用艾草泡脚可以去除脚气和脚癣。
艾草有很好的暖宫调经作用,女性用艾草泡脚,有助于调理气血、驱赶寒湿,调经温经,好处多多。
用热水泡脚本身就可以起到促进人体血液循环、赶走人体体内湿气的作用,再加上艾草具有疏通经络、调理阴阳等功效,从而使泡脚驱寒效果更佳!
绝大多数人都有过咽喉肿痛、口腔炎、空腔溃疡等经历,而这些都跟虚火旺盛或者寒火旺盛有关,而用艾草泡脚之后能起到很好的缓解作用。
1,用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,可以在艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。
2,饭后半小时内不宜泡脚。饭后泡脚会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
3,泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4,泡脚时间不宜过长。很多人喜欢从很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时,这样对身体并无进益,建议泡脚时间以半个小时左右为宜。
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