气虚夹有湿的症状 气虚可以泡脚吗
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昨天在外面的时候看了一下中医,中医说我是气虚夹有湿,其实,我挺不太懂这个是什么意思,但是医生给我开了药单,我也看不太懂,请问气虚夹有湿的症状呢?
气虚和湿气是两个中医专业名词,同时存在就是气虚夹有湿,具体症状分别如下:
气虚在中医临床上的典型症状有:身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
1、湿郁肌表
恶寒发热、发热体酸、头痛如裹,身重而痛等症,湿阻气机可见胸脘满闷,口淡纳呆。
2、湿阻经络
肢体重着酸痛、经脉缩短,拘急或痉。如湿痉,可见神昏,肢厥,身热不扬,闷乱等。
3、湿着筋骨
湿气盛者为湿痹,可见肢体关节疼痛重着或肿胀,痛有定处,手足沉重等症状,湿邪留滞,闭阻气血,则出现肌肤麻木不仁,活动不便等。
4、湿蔽清阳
头重如蒙,或如裹,狐头痛昏痛,或头晕目眩,听力减退证,清阳不能宣发,则可见肢体重滞疼痛,困倦不举。
可以适当的泡脚。
泡脚的主要作用是清洁和驱寒,从作用上来说,一般人群皆可进行泡脚,温度较低的时候泡脚还可以起到驱寒、暖身的作用;如果是睡前泡脚的话,还可以起到舒缓情绪、助眠的作用,有利于睡眠,因此,泡脚是一项比较好的行为,气虚的人群若有需要的话,也可以进行泡脚,只是注意,气虚的人泡脚不要泡得太久了,每次泡15-30分钟左右即可,水温也不要太烫,以40摄氏度为宜。
可以适度运动。
气虚是中医名词,所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成,气虚的话,身体就会比较的虚弱,容易出现呼吸短促、四肢乏力的现象,从健康的角度来说,气虚的人群可以适当的进行运动,运动可以促进气血的运行,加速体内新陈代谢,有利于气虚体质的改善,只是注意,气虚的人群宜做轻缓的运动,不宜剧烈运动。
一般是可以调理好的。
气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。气虚症状较轻的人群,可以通过饮食、运动、生活、情绪等方面进行调节,坚持一段时间后就会有比较明显的效果了;如果气虚的情况比较严重的话,可以前往医院,在专业医师的指导下进行用药治疗,长期坚持会有不错的效果。
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