气虚的原因有哪些 气虚的十大症状
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气虚是生活中一种常见的症状,对于气虚的人群来说,很多人不知道自己为什么会气虚,那气虚的原因有哪些?气虚的十大症状是什么?一起看看吧!
主要有以下原因:
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学,气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。
亚健康的根本原因是阴阳气血不足,五脏功能低下,也与元气不足、气虚相符。
具体如下:
1、气虚者身体无力,肌表不固。
2、气虚者很容易出汗,一般为虚汗。
3、虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力。
4、气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣。
5、气虚则无力以帅血行,则脉象虚弱无力或微细。
6、气虚则水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿。
7、气虚者中气是不足的。
8、气虚者多为自汗、怕风、易感冒。
9、气虚者容易出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等症状。
10、气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。
可能会。
生活中气虚是可能会导致患者失眠的,因为气虚会导致患者出现食欲不振、恶心、腹胀等消化不良症状,使机体营养摄入不足,免疫力下降;如果长时间得不到调理,就会导致机体肝血不足,心血两虚,出现心神不定、入睡困难或者多梦易醒等失眠的症状。
气虚者可以通过以下方法进行调理:
1、气虚者宜采用饮食调理,多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物,如:大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参等。
2、对于气虚者来说,质易出现肌肉松软,倦怠乏力,不喜运动,抵抗力弱,因此生活调摄方面要做到,起居有规律,谨避风寒之邪,“劳则气耗”, 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式,不适合激烈、长时间的运动,以免耗伤正气。
3、气虚者还可以通过按摩调理身体,按摩或艾灸足三里穴,可以起到健脾益气、强身健体的作用。
4、若是气虚者症状比较严重,此时建议可以通过中医治疗,服用一些药材缓解。
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