罗汉果泡水喝多了有什么副作用 罗汉果泡水需要打碎吗
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罗汉果时一种非常健康的中药材,很多人都喜欢用罗汉果来泡水喝,那罗汉果泡水喝多了对身体会有什么副作用呢?在用罗汉果泡水的时候要不要将罗汉果给打碎呢?想知道就一起来看一下吧。
罗汉果属于寒凉性药材,长期食用会导致体内寒气增加,从而会对脾胃造成一定的损伤,会影响到脾胃的正常,严重时还容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状发生,同时还容易引起肠胃功能的紊乱。
罗汉果药性寒凉、长期过多饮用罗汉果泡水会对人体阳气造成一定的损伤,甚至还可能会引起阳虚体寒的体质。
需要。
罗汉果的个头比较大,不要直接放入杯中,所以在用罗汉果泡水之前需要将罗汉果给打碎,且打碎之后再泡水,其中的有效物质以及营养成分能够更好的溶解与水中,从而能更加充分被身体所吸收,能起到最好的养生调理效果。经常服用罗汉果泡水能起到润肺止咳、清咽利喉等多种作用。
都用。
罗汉果的外壳以及果肉都具有很高的营养价值,其中含有罗汉果苷、罗汉果黄素、山柰酚二吡喃鼠李糖苷,亦含甘露糖、果糖、油酚及微量元素等营养物质。所以在用罗汉果泡水时建议将外壳和果肉一起泡,这样才能更好的将罗汉果中营养成分泡处理,服用后能最大化的吸收其中的营养成分,起到更好的调理作用。
四分之一个到半个左右。
罗汉果虽然具有很高的营养价值,但在用罗汉果泡水时也需要注意罗汉果的用量,一般情况下,采用四分之一个罗汉果泡水就能起到较好的调理效果,对于一个成年人来说,每天的罗汉果用量最多不要超过半个。否则过多服用罗汉果会大大加重对脾胃的刺激和损伤。
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