艾草泡脚水是不是一定要烧开 艾草泡脚水要熬多长时间
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艾草是生活中常见的一种中药,很多人喜欢用艾草来泡脚,但艾草在泡脚之前都要煮一下,请问艾草泡脚水是不是一定要烧开呢?
要烧开。
艾草是一种中药材,性味辛、苦、温、有小毒,归肝、脾、肾经,具有散寒止痛、温经止血的功效,用来泡脚是可以达到一定养生保健的作用。
但要是艾草泡脚水的温度不够时,会导致艾草中的成分不能充分溶出,从而使艾草泡脚水的功效降低,而在泡脚之期前将艾草泡脚水烧开,高温可以将艾草的组织破坏,使艾草中的成分充分并快速溶出,使泡脚所能达到的效果更好,因此艾草泡脚水要烧开。
大约30分钟左右。
艾草泡脚水熬多长时间并没有严格的时间规定,但为了使艾草中的成分充分溶出,需要将艾草泡脚水烧开,而根据不同的火候、水量等因素,艾草泡脚水需要熬的时间会有所区别。
并且艾草中的成分全部溶出需要一定的时间,要是熬的时间过短,会导致艾草泡脚水的功效有所降低,但要是熬的时间过长,又会导致溶出的成分挥发,也会导致艾草泡脚水的功效降低,因此将艾草泡脚水熬至变色即可,整个过程大约30分钟左右。
根据情况看。
艾草泡脚时是否能加冷水,需要根据水温来看,而泡脚需要一定温度才能达到效果,在水温较为合适,或者水温较低时,则不能加冷水。
而水温过烫容易引起皮肤烫伤,其次过高的水温会导致下肢的血管扩张,引起血液下行导致上半身的供血不足,从而引发头晕脑胀或者心脑血管等疾病发作等不适,这种情况加入冷水可以帮助泡脚水降至合适的温度,从而避免引发不适,因此艾草泡脚水是否能加冷水需要更具水温情况来看。
水位达到脚踝即可。
艾草泡脚要用多少水并没有明确规定,不同的容器都会导致水量有所区别,因此泡脚时主要根据自身的习惯来看,但在一般情况下,艾草泡脚水的水位至少要泡至脚踝处,也就是小腿与脚之间这个位置,才可以将脚部的穴位充分浸泡到,达到良好的效果。
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