蛙泳游不快是怎么回事 蛙泳游不快是什么原因
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
蛙泳的主要动力,来自于划水的动作。它可以产生很大的推进力,特别是现代蛙泳,充分强调了划水的作用。那么蛙泳游不快是怎么回事?
蛙泳本身就是一种较慢的泳姿,它在游泳时绝大部分的时间里几乎整个身子都是在水中的,因此水对身体的阻力非常大,此外,蛙泳动作本身就不能较好的推动身体在水中前进;并且,蛙泳动作手腿的动作频率较低。这也就是蛙泳游不快的根本原因。
当然,如果同样是蛙泳,游得比别人慢,那就是体能、力量和技巧等方面的原因了。
1、腿的动作不好、腿蹬水没有水感、手腿配合的不好、塌腰。
2、蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力,还产生阻力。
3、蛙泳的划臂距离较短,作用于水的距离短,产生的推进力小。
打腿收腿过大,增大了接触水的横截面积,所以阻力增大了,导致游的费力还不快。
蹬腿只收小腿没有收大腿,所以总是蹬出水面或者蹬空。
夹水动作做的不充分导致不走水。
1、划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰(挺腹),以防止腿立起来加大阻力面。
2、收腿时大腿少收,小腿多收(直到收不动为止),收时小腿躲在大腿后面,不要超出大腿投影范围。
3.穿着合适的泳衣。在蛙泳时最好选择专业的训练泳衣。专业的训练泳衣贴身,弹性好,穿在身上舒适,在水中阻力很小,更不会脱落。如果是休闲泳衣,那么虽然看起来好看,但是阻力大,易于脱落,是不利于游泳的。
游泳和动感单车哪个减肥快 怎样游泳减肥快
蛙泳慢游能瘦腿吗 蛙泳可以瘦腿吗
蛙泳蹬腿时发力技巧 蛙泳蹬腿不前进原因
游完泳身上痒怎么回事 游泳减肥的最佳时间
蛙泳膝盖疼是什么原因 蛙泳膝盖疼怎么恢复
蛙泳如何最快学会换气 正确的蛙泳换气方法
孩子游泳先学蛙泳还是自由泳 国内孩子游泳先学蛙泳原因
蛙泳吐气用嘴还是鼻子 蛙泳换气怎么练习
蛙泳腰疼是姿势不对吗 学习蛙泳腰疼是为什么
蛙泳对女性的好处 游泳的好处不是只有减肥
蛙泳怎么换气不累 怎样长时间蛙泳
游泳后嘴唇发紫是什么原因 游泳后嘴唇发紫怎么回事
怎么游泳减肥快 为什么经常游泳不减肥
蛙泳可以瘦哪里 游泳锻炼一周几次合适
游泳后耳朵疼怎么回事 游泳耳朵进水疼痛还能游泳吗
游泳一个月能瘦多少斤 游泳减肥快还是跑步
自由泳为什么游不快 游自由泳快的秘诀
【宝宝游泳过敏是怎么回事】孩子游泳过敏是什么原因
哪种游泳姿势瘦手臂 蛙泳锻炼什么部位
蛙泳减肥效果好吗 游泳减肥一周游几次