打台球的好处和坏处
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台球是轻松愉快的休息方式,运动量不大,避免了运动过后汗流浃背的尴尬与不便,更无出汗后着凉感冒之忧。台球运动属于慢速有氧运动,这也是减肥的最佳运动方式。
打台球能培养你的精神专注力,这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力,几个小时内你都要精神高度集中,不受外界任何事物打搅,久而久之专注力就会提高。
打台球不是剧烈运动,整个打球过程中一直都是慢速有氧运动,对人的身体素质没有特别的要求。科学统计显示,打1小时台球相当于步行1.5公里,同时当你弯下身体打球时,每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动,可以有一定的健身减肥效果。
长期坐办公室的人,身体得不到充分锻炼,最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩,对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动,反复弯腰,同时还能起到按摩肠道的作用。
打台球的过程不能心浮气躁,慢慢的这项运动就教你沉着冷静,学会控制自己的心理波动和情绪起伏。
台球是室内运动,不受季节气候影响,没有安全隐患。基本没有什么意外伤害,一个人可以练习,三、五个人也可共同参与。
如果说,棋类运动考验的是人的智能,田径运动挑战的是人的体能,台球运动则是力与智的结合,台球融入了数学和力学的知识,加上不同的杆法、战术、谋略,既是一种身体的运动,更是一种思维的训练,真正融艺术、技术和体力于一体。健身兼健脑!
打台球基本没有坏处,只是姿势不对的时候容易手腕疼。另外,如果别人上杆的时候,你站在后面容易被打到,不过这种情况也不能算是打台球的坏处。
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