胃疼怎么缓解? 胃不好吃什么养胃最好
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
胃疼怎么缓解?胃病现在已经成为很多人的通病,由于生活节奏的加快,人们的工作和生活很忙碌,往往忽视了身体健康,饮食作息不规律导致胃病缠身,胃病常常会被人们忽视,这样就“深深的”伤害了自己的胃。胃疼怎么缓解?下面就一起来看看缓解胃疼的方法吧。
胃疼怎么缓解
1、首先要纠正不良的饮食习惯,多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物。
2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔要合理。急性胃病的病人应尽量少食多餐,平时少食或不食零食,以减轻胃的负担。
3、注意营养平均,平素的饮食应供给富含维生素的食物。
4、饮食宜软、温、暖。少吃坚硬、粗糙食物。进食不急不躁,多嚼慢咽。同时应禁食生冷食物。
缓解胃疼的其它方法
在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下,以下简单易行的方法也可以缓解疼痛:
揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
适当补充维生素C:维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量,可有效发挥胃的功效,维护胃部和增强胃的抗癌力。
同时,有些人受凉风刺激后,也会引起胃痛,此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助于缓解胃痛症状。
胃不好吃什么养胃
1、糯米江米红枣粥
糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,缩小便的功效。大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年。”以此二种药食同源的原料共煮粥,经常食用,对胃寒有效。
2、糖姜片、糖姜水
糖姜片即超市所售成品,而且价格不高,比自己制作要省事,直接买来零食即可。糖姜水则是将生姜切片,加红糖共煮,胃寒疼痛不断时,趁热饮用有效。
3、姜制枣豆
红枣1000克,黑豆1000克,姜500克(切片),洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用,每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮,放在锅内热上,吃饭时吃下,数月连吃即愈。
4、南瓜
南瓜含有大量的果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。
5、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
6、木瓜
含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。
现代的年轻人,年少轻狂,加之受快餐文化的影响,很不注重生活习惯。很多时候都是得病之后,才发现自己的身体已经不如从前了,所以在平时一定要保护好自己的胃哦。
胃疼能吃苏打饼干吗 胃疼怎么快速缓解
胃疼打嗝吃什么能舒缓 缓解胃疼的小妙招
什么鱼养胃 胃不好吃什么鱼好
喝酒胃疼怎么缓解
胃不好吃什么养胃 胃不好饮食应注意什么
半夜急性肠胃炎怎么缓解疼痛 急性肠胃炎吃什么缓解疼痛
胃炎吃什么食物好养胃 有胃炎的人吃什么最养胃
【胃疼怎样缓解】胃疼怎么缓解疼痛 胃痛怎么快速缓解
银耳汤养胃吗 胃不好吃什么养胃
胃痉挛怎么缓解最快 胃痉挛如何缓解
胃疼吃什么好 教你几个快速缓解胃痛的小方法
孕妇吃什么调理肠胃 下孕妇肠胃不好怎么缓解
如何缓解胃疼效果好
胃炎胃痛怎么缓解 胃炎胃痛的缓解办法
胃疼胃寒的朋友吃什么能够缓解?
肚子疼、胃疼怎么缓解
胃不好吃什么水果养胃
缓解胃疼的最快方法是什么
胃不好吃什么零食养胃 4类小零食解馋又养胃
肠胃不好的人吃什么养胃 肠胃不好的人吃什么可以养胃
胃疼按哪个部位可以缓解疼痛 胃疼怎么按摩缓解
缓解胃痛各种方法 胃疼怎样缓解
吃胡萝卜胃疼怎么缓解 胃疼可不可以吃胡萝卜
胃不好的人吃什么养胃
胃病胃疼怎么缓解
夏天胃不好吃什么养胃 胃不好要注意什么
吃菠萝胃疼是怎么回事 吃菠萝胃疼怎么缓解
胃不好煮什么粥养胃 胃不好怎么调理
吃韭菜胃不舒服怎么办 吃韭菜胃疼怎么缓解
胃疼可以吃什么水果 胃疼吃什么水果可效缓解