冬天外出锻炼身体 务必做好防护工作
本文已影响2.14W人
选择一个锻炼好去处是非常必要的，尤其是冬天，最好选择室内作为锻炼的场地，既能防风，又能减少衣物比较轻便地锻炼。现在手机微信城市服务可以提供体育场所的选择，可以打开里面的体育锻炼。
对应相应的体育锻炼项目，可以打开可以选择附近或者较近的体院馆等作为场地。如果怕人太多，可以提前预约入场锻炼。
不管室内还是户外锻炼，一些必要的防护措施还是需要做好的。例如运动装和运动鞋，可以帮助更好地活动身体。
运动前一定要做好热身运动，冬天本身活动较少，骨关节等很少得到活动，比较容易受伤，建议先做热身运动再开始剧烈运动。
出外运动的时候尤其要注意天气情况，可以打开微信城市服务进行天气查询。如果是大雾天气或者雾霾天气，建议不要进行锻炼，或者不要室外锻炼，以免吸入危害健康的气体颗粒。
精彩图片
热门精选
-
全方面锻炼身体方法强身健体有哪些 锻炼身体的方法都有哪些
-
爬山能锻炼身体 爬山对身体的七个好处
-
半小时锻炼身体应该怎么做 这些动作可常做
-
体育锻炼的好处 体育锻炼有什么功效
-
冬季预防冻疮多锻炼
-
足不出户锻炼全身的好办法
-
平时要积极的给身体做好白癜风预防工作
-
三伏天锻炼身体好不好 伏天适合跑步运动吗
-
冬季适宜练四个瑜伽招式 锻炼身体预防疾病
-
痛风患者怎么锻炼身体
-
做体力活等于锻炼吗
-
新手必看：胸肌锻炼的8个有效健身动作
-
秋天健身需谨慎 锻炼前要三防
-
鼻炎锻炼身体管用吗
-
为什么冬天锻炼皮肤痒 冬天锻炼皮肤痒的原因
-
直肠炎通过锻炼身体有用吗 直肠炎通过锻炼身体有什么用
-
瑜伽锻炼身体好,选好时辰很重要
-
姨妈期可以锻炼身体吗
-
锻炼身体别随性而为
-
天天锻炼身体还老生病 99%是这个原因
-
冬季锻炼好处多
-
牛皮癣病人要做好防护工作
-
小孩锻炼身体的好处
-
靠锻炼给身体蓄能
-
暑假应多多锻炼身体
-
教你如何在冬天做好高血脂预防工作
-
冬天户外跑步好不好 冬天户外跑步对身体好吗
-
女人春天注意什么 8个防护工作要做好
-
【锻炼身体】 锻炼身体的最佳时间 锻炼身体的方法
-
儿童锻炼身体方法