高原上锻炼对身体好吗
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高原上锻炼对身体是否有好处需要根据个人的情况来判断,由于个体存在差异性,无法一概而论。
1、锻炼对身体好
对于体质较好且没有高原反应的人,在高原上进行身体的锻炼可以促进体内血液的循环,加快体内脂肪的燃烧,可以起到塑身减肥的效果,而且对于身体的抵抗力和免疫力也会有一定的增强。
2、锻炼对身体不好
对于体质较差且有严重高原反应的人,在高原上锻炼身体可能会使本身缺氧的情况更加严重,表现头痛、头晕、呼吸困难、食欲下降等,不利于身体健康。
建议根据自身情况选择是否可以锻炼,并且锻炼要注意时间和强度,以免引起痉挛或软组织损伤。
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