姨妈期可以锻炼身体吗

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姨妈期通常指的是月经期。月经期可以锻炼身体,但是要适量,而且还要注意运动方法,同时不建议剧烈运动。具体分析如下:

姨妈期可以锻炼身体吗

月经属于生育期妇女重要的生理现象,通常会使抵抗力有所下降,适量的锻炼身体,比如散步、慢跑、体操等,可以增强抵抗力,对于月经不会造成太大的影响,但是需要注意,不可以剧烈运动,尤其是不可以做跳绳、游泳、打篮球等运动,以免使子宫腔产生震荡,影响子宫内膜修复和再生,导致月经量增多或是经期延长,甚至还可能发生痛经的现象。

如果月经期间出现贫血、头痛、头晕、眼花等症状,通常不建议运动。

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