夏天的喝水之道 宝宝夏天喝水加什么
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
在夏天,“天热,宝宝多喝点儿水!”成了妈妈们的口头语。别看水再普通不过了,其实,喝水的学问大着呢!
水是我们身体的重要部分,年龄越小,体内的含水量就越大。刚出生的小婴儿,体内的含水量达到了85%;孩子体内的含水量大约为70% 左右;而成人体重之中大约有60% 是水。
宝宝的体表面积比成年人要大,分泌的汗液相对于成人来说要多,而且排泄次数也比较多,消耗的水分也就比大人多很多。加上宝宝代谢旺盛,如果补水不及时,体内就容易缺水。所以,一定要记住经常让宝宝喝水,尤其是夏天,以补充丢失的水分。
白开水不仅能补充宝宝流失的水分,还能够散热,对于宝宝来说,白开水是最好的也是最安全的补水选择。
宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10%~15%。不过每个宝宝都有其个体差异,而且不同情况需要的水量也不一样,比如宝宝出汗多的时候,就要适当多补充一些。
脾胃弱是孩子的先天生理特点,这就决定了他们更容易患上腹泻、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐都容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失,如果不能及时补充水分,就有可能造成宝宝脱水。
所以一旦宝宝有腹泻、呕吐症状时,要及时给宝宝补充水分。
宝宝腹泻,一定要及时就医,按医生的处方给宝宝吃药、喝白开水。此外还可以自制些补水饮料给宝宝喝。小米汤、苹果水和胡萝卜水都有止泻、健脾的作用,可以将这些食材加水煮汤给宝宝喝。
夏天天气炎热,加上宝宝爱运动,所以出汗很多,比平时更容易流失水分,要特别注意经常给宝宝补充水分。每天让宝宝多喝些温凉的白开水,能迅速补充宝宝体内的水分,帮助身体散热,调节体温。
宝宝在玩耍、跑跳时很容易出汗,感到口渴,所以带宝宝外出时,要随身带着一瓶水,经常让宝宝喝几口。
另外,夏天宝宝的食欲都不太好,可以煮些酸梅汤给宝宝喝,但不能让宝宝喝冰镇的酸梅汤。还可以给宝宝喝些常温的西瓜水,可以利尿、解暑。
宝宝吃多了、吃杂了,引起消化不良,脾胃不和,这时除了服用调整脾胃的药外,可以去超市买些薏仁,煮水给宝宝喝。
薏仁有健脾、利湿的作用,对脾胃功能的恢复有好处。让宝宝喝薏仁水既能补充水分,又能起到调理脾胃的辅助作用。另外,也可以给宝宝喝大米汤。
宝宝感冒、发烧,随着体温升高,身体会流失很多水分,所以一定要注意补水。不管是母乳喂养还是配方奶粉喂养,都尽量让宝宝正常吃奶,因为奶里面本身就含有水分。
除此之外,要多给宝宝喝一些白开水,既能补充水分,又有助于退热。大一点的宝宝可以给他喝一些稀释后的鲜果汁,因为鲜果汁里含有丰富的维生素,有利于宝宝抵抗疾病。少量地喝些淡盐水,不仅可以补充水分,还可以起到杀菌作用。
如果宝宝有肺热的症状,表现为咳嗽、有痰,可以煮些荸荠水给他喝。荸荠可以清火,梨水也有同样的功效。还可以在梨水中配些百合或川贝一起煮,效果更好。
宝宝大便干燥、便秘是一件很令妈妈们头疼的事情。除了请医生做诊断治疗外,还可以用食疗来配合治疗,比如让宝宝吃些富含粗纤维的食物,多喝水。
用白萝卜煮水给宝宝喝也是一种辅助治疗方法,因为白萝卜有通气、行气的功效,还可以煮些青菜水让宝宝喝。
发现宝宝小便发黄、舌苔厚、大便干,说明宝宝有内热,这时候可以用冬瓜煮水给宝宝喝,冬瓜可以清火、利尿。
1. 宝宝是纯阳之体,脏腑较嫩,易伤脾胃。所以,宝宝生病后,重在调理,而不能随便吃补品。
2. 给宝宝喝水要遵循少量多次的原则。另外,不要在饭前给宝宝喂水,这样会稀释胃液,影响消化功能,降低食欲。
3. 小宝宝的胃肠功能还没有完全成熟,如果有呕吐、腹泻的症状,要到医院请专科医生进行诊疗,而不要只在家自行给宝宝补水。
宝宝夏天怎么喝水
刚出生的宝宝一天喝多少水 喝水要看情况来定!
夏天喝蜂蜜水有什么好处 夏天喝蜂蜜水会不会上火
宝宝夏天感冒怎么样好的快 宝宝夏天感冒能洗澡吗
宝宝夏天吃什么水果好 5种水果别错过
怎么给宝宝补水?夏天的喝水之道
夏天宝宝感冒流鼻涕怎么办 夏天宝宝感冒可以吹空调吗
秋季如何给宝宝补水 宝宝一天要喝多少水
夏天宝宝可以断奶吗 夏天宝宝断奶有什么危害
夏天喝多少水合适 一天喝水的最佳时间表
喝凉水好还是喝热水好 夏天一天喝多少水
夏天宝宝吃什么水果好
宝宝夏天能光脚吗 宝宝夏天不穿袜子可以吗
水果怎么给宝宝吃 夏天水果不是宝宝想吃就能吃!
夏天喝热水好还是喝冷水好 夏天喝热水的好处
宝宝夏天吃什么水果最好 推荐5种金牌水果
宝宝夏天胃口不好怎么办 宝宝夏季饮食注意法
宝宝夏天睡觉穿什么 夏天宝宝睡觉要盖被子吗
夏天宝宝咳嗽能吹风扇吗 夏天宝宝咳嗽吃什么好
夏天出生的宝宝几天可以洗澡 夏天宝宝一天洗几次澡