五个月宝宝辅食食谱:营养米糊
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5个月的宝宝可以逐渐添加辅食,不但能补充母乳中不足的营养成分,还能锻炼宝宝吞咽及咀嚼能力,家长们可以尝试给宝宝做米糊吃。
大米富含淀粉和大量的碳水化合物,不但能为宝宝补充能量,且最不易过敏,是宝宝最初的辅食。
米糊和母乳或配方奶粉的口味近似,易于被宝宝接受,而且容易消化和吸收,不会加重孩子的肠胃负担,有益于宝宝的发育和健康。
大米50克、水1碗。
1.大米用一小碗的小半碗,差不多刚封底的量。
2.在盛米的小碗中倒满水,浸泡三小时。
3.大米倒入锅中,加入10倍的水,大火煮开,转成小火,直至米粒全部开花。
4.将米粥倒入榨汁机中,将米粥打碎成米糊,放温喂食。
1.一定不要给宝宝直接喂食完整米粒,宝宝吞咽能力不强,很容易呛入气管,引起呛咳,或者吸入鼻腔,引起不适。
2.熬煮时一次性放足够的水,宁可水多了多煮一会儿,也不要水少了再加。再加水,粥的口感会变差,黏性下降。
3.不要在米糊里加糖,就让孩子吃原味的米糊。
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