香榧宝宝可以吃吗 香榧哪些人不能吃
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
香榧是一种坚果食品,其营养价值非常丰富,口感也特别好吃,酥香可口,但不知道小宝宝适不适合吃香榧呢?
1岁以上的宝宝可以少量吃香榧。
香榧和其它坚果一样,富含棕榈酸、草酸、葡萄糖、鞣质、饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养物质,对于宝宝来说,如果年龄在一岁以上的话,牙齿具有较好的咀嚼能力,食物敏感度也较低,是可以将香榧碾碎适量吃一些的,但不宜多吃,以免其中的油脂摄入过高,导致腹泻、消化不良等不适症状。
3个即可。
小孩子的肠胃消化能力较弱,而香榧属于高热量、高蛋白、高油脂的食品,一次性食用量不可过多,一般幼儿吃3个香榧比较合适,注意吃的时候,将表面那层外壳和黑衣去掉,以免卡喉或加重消化负担。
注意:香榧在中医上是一味具有杀虫作用的食物,如果需要治疗小儿蛔虫、钩虫等,香榧用药最好咨询医生。
因为香榧中含有一种生物碱,有促进子宫收缩的作用,民间有用其堕胎的用法,因此孕妇不能吃,以免引起身体不适,如果孕妇想要吃些坚果,核桃、松子、开心果、巴旦木都是不错的选择,可以代替香榧食用。
100克香榧就有12.4克蛋白质,属于高蛋白质的食物,适宜需要补充蛋白质的人群食用,但若是吃蛋白质过敏的话,就不宜吃香榧,以免诱发过敏症状,尤其是第一次吃香榧的人,需先少量尝试吃后有无过敏症状,再酌情增加食用量。
香榧子一种高油脂、高热量的坚果,人体食用之后会加重体内的火气,而易上火或本身体内火气较重的人群,食用过量的香榧很容易加重牙龈肿痛、口腔溃疡、皮肤长痘等上火症状。
香榧中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素等成分,比较难以消化,而消化功能差者若是食用了过多的香榧更会加重肠胃的负担,容易引起腹胀不适等消化不良症状,所以建议消化功能比较差的人群少吃香榧。
香榧孕妇可以吃吗
百香果宝宝可以吃吗 百香果宝宝怎么吃最好
一周宝宝可以吃香菇吗 宝宝吃香菇有什么好处
宝宝辅食香菇怎么做 宝宝咳嗽能吃香菇吗
吃榧子有什么好处 榧子和大米可以一起吃吗
香榧孕妇可以吃吗
香榧子的黑衣的功效 香榧子的黑衣怎么快速去除
香榧吃了对身体有什么好处 香榧一天什么时候吃最好
香榧的禁忌 香榧坚果的功效与作用
宝宝可以吃香椿吗 宝宝吃香椿有什么好处
宝宝可以吃百香果吗 宝宝吃百香果的好处
宝宝湿疹能吃香蕉吗 宝宝湿疹不能吃哪些食物
孕妇能吃香榧吗
香榧子是热性还是凉性 香榧子一天能吃几颗
宝宝可以吃香椿芽吗 一岁宝宝能吃香椿吗
香瓜宝宝可以吃吗 宝宝吃香瓜的好处
吃香榧子对肝有好处吗 吃什么可以养肝护肝
香榧子的黑衣能吃吗 香榧子的黑衣的功效
香榧大的好吃还是小的好吃 香榧质量好差如何分辨
香榧什么样的好 香榧是颗粒大的贵还是小的贵