产后乳房胀痛怎么办
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大部分女性在产后3-7天出现乳房胀痛,这主要是由于乳腺淋巴潴留,静脉充盈,间质水肿及乳腺导管不畅所致,那该怎么办呢?
乳房胀痛可能与乳汁淤积所致,要及时排空乳房。喂奶时,要两侧乳房交替哺乳,尽量让婴儿吸空一侧乳房后在再吸另一侧,,未吃尽的奶汁要用吸奶器吸空,以免影响泌乳和引起感染。
产后3-4天,乳房胀痛明显,变得很硬,局部形成结节。可用手平放在乳房上,用手掌外侧小鱼肌轻轻地按揉,有硬节处稍稍用力,将硬结散开。再用手指向乳晕方向按摩疏导顺通,最后用拇指及食指有节奏地挤压乳晕,将乳汁挤出,照此顺序反复多次,直到整个乳房变软。
产后如果乳房胀痛严重,可用湿热毛巾热敷3-5分钟,可以促进血液循环,减轻乳房局部充血、肿胀,减轻疼痛,疏通乳腺管,便于乳汁排出。热敷和按摩后立即给宝宝喂奶,可缓解乳房堵塞。
产后乳房胀痛时,也可以采取民间的热水瓶法。具体做法是:取一个热水瓶,用热水灌满,然后倒出热水,待瓶颈冷却后将水瓶口置于乳头上,紧扣数分钟,直至乳腺管通畅,乳汁排出。
大部分女性在产后3-7天出现乳房胀痛,这主要是由于乳腺淋巴潴留,静脉充盈,间质水肿及乳腺导管不畅所致,那该怎么办呢?
1、用葱白捣烂,加入鸡蛋清、白糖各适量,烘热外敷,每日1次,可疏通乳腺、缓解胀痛感。
2、将仙人掌去刺,捣烂外敷乳房胀痛处,有消肿、通经脉的作用,对于乳汁淤积,乳房胀痛很有效果。
丝瓜络是一种中药材,就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉、种子,洗净晒干,即为丝瓜络,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络适量加水烧开后代茶饮,或者将丝瓜络放在高汤内炖煮用有利于乳腺管通畅,淤滞的乳汁排出。
发生乳房胀痛时,要注意保证饮食的清淡,忌油腻,最好不要饮用过多的催奶汤水,如鱼汤、肉汤或鸡汤,对于高蛋白、高脂、高糖类食物也不宜多吃,如鸡蛋、肉类、蛋糕等,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。
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