乳房胀痛到底该怎么办 女人必看
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乳房胀肯定会对女性的健康造成威胁的。如何保养女性的乳房健康,大家可要多注意了。所以,生活中,我们还是得好好的护理自己的乳房的。若是不及时护理乳房,乳房就很有可能发生病变。乳房胀痛是什么原因呢,日常如何进行乳房护理呢,我们一起看一下。
乳房胀痛是什么原因
1、青春期乳房胀痛
乳房胀痛的第一种类型就是女性一般在9岁~13岁时发生,初潮后,胀痛会自行消失。
2、经前期乳房胀痛
经前期的乳房胀痛,很多女性都会有此症状,重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。主要就是因为经前体内雌激素水平增高,乳房间组织引起的。此种乳房胀痛在月经来后就会逐渐消失。
有部分的女性在经期前会出现乳房胀痛的情况,这时是不必要担心的,在月经来临的时候,这种胀痛感就会消失。
3、孕期乳房胀痛
孕期因为胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,这种的乳房胀痛也是正常现象不用治疗。
4、产后乳房胀痛
产后的乳房胀痛是由于乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致,一般发生在产后3天~7天常出现。
5、人工后乳房胀痛
如果在孕期突然中断也会造成乳房胀痛,因为体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳房突然停止生长,造成乳腺块及乳房疼痛。
乳房胀痛难受的话,应该怎么办呢?小编整理了一些方法,一起了解一下吧。
乳房胀痛怎么办
1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
5、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
6、使用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
7、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
日常的乳房护理是非常重要的,若是不注意乳房护理,将会使得乳房容易出现病变。乳房护理都需要做哪些事情呢?
乳房怎么护理
雕塑身形
让身体多处的脂肪游离到胸部,比如手臂、背部和腋下以及腹部,然后让胸部做拉伸运动,这样可以促进胸部的血液循环,提高新陈代谢的速度,对脂肪的游离进行控制和改善。
疏通淋巴,消除副乳
为了让胸部获得充分的运动量,可以用相关器械对它进行调理,如通过负压吸放,可以促进胸部肌肉群的收缩,最终对副乳的情况进行适当的改善。
及时清洁乳房
女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
切勿束胸
束胸会影响乳房的正常发育,会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内,造成乳头内陷等。
预防乳腺疾病
通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动,促使血液循环(调节气血),通过拨经将肿块变软变小(软坚散结),促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅,改善和预防女性面临的乳房疾病。
不要长期使用“丰乳膏”
涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调,色素沉着;产生皮肤萎缩变薄现象;使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。
不要用过冷或过热的水刺激乳房
适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮,太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
结语:女性的乳房是特别需要好好的护理的,如果不能好好的护理肯定不会拥有健康的。乳房也是比较容易出现问题的,乳腺癌是我们都要预防的,日常生活中,一定要多注意保养了。乳房胀痛的时候,要考虑是否是自己的经期快到了,产后的乳房胀痛是不必担心的,做一些按摩就可以缓解。
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