孕妇能吃榴莲吗
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榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸等多种微量元素,是一种营养密度高且均衡的热带水果。那么孕妇能吃榴莲吗?接下来就给大家介绍一下。
孕妇能吃榴莲吗
孕妇能吃榴莲,但是一定要注意量,不宜多吃。榴莲的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素,含有的维生素C可以增强人体的免疫力。另外榴莲还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。但是榴莲所含的糖分及热量都较高,如果孕妈把榴莲当补品,经常吃的话,是很容易导致孕妈的血糖升高,也可能会影响胎儿的正常发育的。
孕妇吃榴莲的注意事项
1、少量食用
榴莲所含有的糖分以及热量是很高的,如果孕期准妈妈经常吃榴莲,不仅仅会导致血糖升高,而且还会导致胎儿过重,使得分娩的时候加大困难。另外,榴莲吃多了可能会导致孕妇上火,所以建议少量食用,每次吃不要超过100克。
2、食用时多喝水
榴莲中还含有丰富的纤维素,虽然纤维素可以缓解便秘的情况,但是如果吃的太多的话,那就会引起孕妇便秘。所以最好吃榴莲后多喝水,促进消化,润肠通便,避免出现便秘的症状。本来就有便秘症状的孕妇,要避免吃榴莲。
以上即是对孕妇能吃榴莲吗的介绍,孕妇能吃榴莲,但是一定要注意量,不宜多吃。希望以上内容对您有帮助。
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