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孕妇能吃莲子汤吗

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正常情况下，孕妇能吃莲子汤。

孕妇能吃莲子汤吗

莲子汤的主要材料是莲子，莲子中含有丰富的蛋白质、钙、碳水化合物等营养成分，适当的饮用可以补充孕妇所需的一些营养，也能够保证胎儿的营养需求。莲子汤有开胃的效果，如果孕妇的胃口不好，可以喝莲子汤达到开胃的效果·。而且莲子汤还能起到清热排毒的效果，在夏季饮用能有效的避免孕妇出现上火的情况。

要注意孕妇在喝莲子汤的时候不要空腹喝，避免对胃肠不利。而且也不能长期的大量饮用，因为莲子是属于一种寒性食物，如果孕妇食用过量会引起腹泻和胃疼的情况发生，对孕妇自身和胎儿的健康都是不利的。要多注意饮食上的搭配，不要过于单一，多吃一些含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，还要多吃一些水果蔬菜，保证自身的营养均衡，促进胎儿的正常发育。

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