夏威夷果的功效
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夏威夷果,是一种原产于澳洲的树生坚果。其含有多种营养物质,如不饱和脂肪酸、优质蛋白质、叶绿素等,具有保护心血管、益智补脑、增强骨骼等功效。接下来就为大家具体说说夏威夷果有哪些功效。
夏威夷果的功效
1、预防便秘
夏威夷果有预防便秘的功效。因为夏威夷果中含有非常多的纤维素,这些纤维素能够让肠道的蠕动速度加快,缩短排便的时间,同时,也可防止毒素和垃圾积存在体内。从而提高人体肠胃工作率,减少便秘的情况。
2、益智健脑
夏威夷果有益智健脑的功效。因为夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质及十几种人体必需的氨基酸,能促进人体大脑细胞的再生和代谢,同时,也有助于智力发育,还能提高脑部的功能,尤其适合儿童及老人。
3、保护心血管
夏威夷果有保护心血管的功效。因为夏威夷果中含有单不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇含量,还能够修复受损的心肌细胞,让心脏功能增强。此外,夏威夷果油对血脂有双向调节的效果,可有效降低血液粘稠度,防止动脉粥样硬化的产生。因此,平时适当吃些夏威夷果,可起到很好的保护心血管的效果。
4、增强骨骼
夏威夷果有增强骨骼的功效。因为夏威夷果油能促进机体对钙、锌、磷等矿物质的吸收,因此可有效提高骨密度,增强人体骨骼能力。此外,因为夏威夷果油中含有脂多糖等成分,可起到防辐射的效果,因此,对于长期使用有辐射产品的人群来说,可起到很好的防辐射效果。
以上就是关于夏威夷果的功效的介绍。但需注意,消化不良者及婴幼儿是不宜食用的。希望以上内容对您有帮助。
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