糖尿病人能吃西瓜吗
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糖尿病,是日常生活中常见的疾病。是长期存在的高血糖导致各种组织,特别是肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。对于糖尿病人来说,合理饮食,规律生活是很重要的。那么,糖尿病人能吃西瓜吗?接下来就为大家解答这个问题。
糖尿病人能吃西瓜吗
一般情况下,糖尿病人是可以吃西瓜的,但一定要适量。因为西瓜含糖约5%,且主要是葡萄糖、果糖、蔗糖,相对来说还是有可能导致血糖升高的。同时,由于正常人体会及时分泌胰岛素,可使血糖维持在正常水平。而糖尿病人则在短时间内,如果过量食用西瓜,不仅血糖会升高,还可能因出现代谢紊乱而导致酸中毒,甚至危及生命。因此,糖尿病患者在食用西瓜前,一定要确保自身血糖的稳定性。注意食用量应控制在100~200克内,这样对自身血糖影响较小,切不可过量食用西瓜,以免加重病情。
知识拓展:怎样预防糖尿病
1、控制饮食
应保持饮食均衡、营养,减少高脂肪、高热量的摄入,尤其是晚餐,要以清淡饮食为主。建议平时可多吃些蔬菜、水果、粗粮。且粗粮中含有丰富的膳食纤维,能降低餐后血糖升高的幅度,还能促进肠胃蠕动,改善便秘,使体内的有毒物质很快排出体外。
2、加强运动
平时可做一些有氧运动,如慢跑、瑜伽等。因为运动可以改善糖尿病,由于糖尿病的发生是因为身体对胰岛素不敏感,从而导致糖分在身体内无法被吸收。因此,导致糖尿病的。而运动可以改善身体胰岛素敏感性,从而降低血糖,有利于缓解糖尿病的症状。
3、定期进行复查
定期进行复查是为了更好的预防一些并发症的出现,如果出现皮肤异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等病症时,一定要及时测定和鉴别。
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