红豆的功效与作用 红豆的功效
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红豆,是豆科草本植物赤小豆的干燥成熟果实。其性平、味甘酸,能除热毒、消胀满、利小便、通乳。外服还可治疗热毒痈肿、血肿、扭伤等。
而红豆的功效与作用有:
1、通乳生乳,红豆适合产后无奶的女性食用,能调节女性内分泌,促进乳汁产生,并能缓解产后体虚。
2、预防贫血,红豆中含有丰富的磷脂和大量微量元素铁,这两种物质都能提高人体造血功能。
3、维持心血管健康,能扩张血管,加快血液循环,降低血液粘稠度,增加血管壁的韧性与弹性。
4、预防便秘,红豆中含有丰富的膳食纤维,被人体吸收后能增强肠道的消化功能,有助于缓解便秘。同时,还能阻止脂肪在人体内淤积,清除人体内的自由基。适当食用红豆可增强身体素质,也能起到减肥瘦身的效果。
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