湿气是怎么回事 湿气的原因
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湿气,主要是外界气候的湿气产生的病因;或是由于体内脾胃功能。因为中医认为,脾能化湿,脾胃功能运化水湿的功能减退,导致湿气内存。那么,湿气是怎么回事呢?接下来就为大家解答这个问题。
湿气是怎么回事
1、饮食因素
如果平时经常吃一些生冷的食物,则很可能引起湿气过重的情况。常表现为,如舌苔的颜色,如果是粉润、红润,那就是较正常的。如果舌苔颜色过于发白、发黄,且比较厚实,就说明体内湿气比较重。且当舌头两侧出现齿痕舌,说明体内有湿气。
2、环境因素
湿气重可能是环境因素的原因;如果经常待在比较潮湿的环境中,或穿汗水浸湿的衣物及经常淋雨等,很可能使身体湿气过重。湿气重还表现为,如大便不成型、四肢乏力等。其中大便不成型是因为身体不能正常运化水液,进而引起此症状。
3、脾胃虚弱
湿气重可能是脾胃虚弱的原因;因为湿气会影响脾胃的健康,对于经常胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人群来说,可能是湿气过重的表现。因此,平时应多调理脾胃功能,以免湿气过重,对身体造成影响。
知识拓展:如何调理湿气
1、运动调理
平时可做一些有氧运动,如慢跑、瑜伽等;因为体内湿气重的人,如果不进行适当的运动,其积聚的湿气就会越多。而适量运动可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。
2、中药调理
是最常见调理湿气重的方法,也是目前最有效的一种治疗方法;因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。此外,还可通过拔罐的方式调理湿气重的情况;因为拔罐是通过刺激人体血脉和神经,起到舒经活络、祛除体内寒气的作用。
3、泡脚祛湿
也可在自己的泡脚水里放些艾草,有助于体内去除湿寒。因为艾草有很强的祛寒作用,使用艾草泡脚能有效促进体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。此外,还可通过按摩来祛湿,可促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿。
以上就是关于湿气是怎么回事的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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