体内湿气重是什么原因 体内湿气重的原因
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
夏季潮湿闷热,容易导致人体湿热。如果感觉口干口苦,嗜睡疲惫,肚子不舒服,身体不利索——说明体内湿气重啦,看看你是不是有这八个坏习惯。
从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状。睡好觉,也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。
中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不宜过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。
夏季潮湿闷热,容易导致人体湿热。如果感觉口干口苦,嗜睡疲惫,肚子不舒服,身体不利索——说明体内湿气重啦,看看你是不是有这八个坏习惯。
运动少的人,常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。
久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
“只要风度,不要温度”的做法,很容易让湿邪侵入身体,特别是在秋冬季。全身都要注意保暖,洗澡水别太凉,洗头后要及时吹干。
一些生活细节,也会导致周围环境和身体里的湿气加重。比如,喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气,特别是房间内潮气重时。
女人除湿气最好的方法 女人体内湿气重会有什么表现
湿气过重有哪些表现 体内湿气这样调
湿气太重怎么排出来 体内有湿气的13种表现
身体湿气重是什么原因造成的 9个因素要知道
体内湿气重怎么办 吃什么食物能祛湿气
为什么夏天湿气重原因 夏天湿气重的原因
吃什么食物能除湿气 体内湿气重会有什么表现
三伏天如何治风湿 怎样判断体内湿气重不重
体内湿气重怎样祛除 3种方法有效去湿气
体内寒湿气的产生原因及清除方法
湿气重如何去除 体内湿气重有何保养方法
体内湿气重怎么保养 去湿气这食物得多吃
如何判断体里有湿邪?体内湿气重的5个信号
身体湿气重有什么表现 体内湿气重的原因
湿气重是什么原因造成的 怎么祛除湿气
湿气重是什么原因 怎么艾灸才能祛湿气
长期吹空调会湿气重吗 教你几招快速去除体内湿气
体内湿气重是什么原因引起的?
湿气重怎么调理 8个坏习惯加重体内湿气,一定要改掉,否则......
湿气重危害大吗 如何去除体内湿气