运动后头晕怎么回事 运动后头晕的原因
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
运动后出现头晕,可能的原因有很多;常见的有运动性低血糖,这是由于人体大量运动的时候,体内热量不足,血糖含量下降,而血糖主要源于食物的消化。那么,运动后头晕怎么回事呢?接下来就为大家解答这个问题。
运动后头晕怎么回事
1、血糖偏低
因为运动过程中,又没有食物的不断补充;导致短时间内血糖被大量消耗,使脑细胞代谢所需的能量不足,而引起缺氧症状,则会出现头晕的现象。此外,运动后头晕也可能发生在剧烈运动后出汗较多时;因为出汗多,也可能导致血容量不足,而引发头晕症状。且心脏有问题的话,如心衰、心律失常;在运动时心功能不能把潜能发挥出来,就会出现心输出量不足,出现头晕。
2、贫血引起
贫血引起的头晕很常见,因为身体营养不够全面,从而引发头晕的症状。常表现为面黄肌瘦、神疲乏力等,建议患者平时一定要注意营养搭配均衡,多吃些富含蛋白质、铁丰富的食物,及新鲜蔬果,可有效缓解头晕的症状。此外,建议患者平时运动时,尽量避免空腹运动,避免长时间剧烈的运动;且运动后一定要及时补充葡萄糖等。
3、睡眠不佳
因为有些人习惯晚睡,可导致肝功能受损。而肝脏是身体最大的代谢、解毒器官,则会导致身体对营养的吸收大受影响,从而导致血液供养不足,出现头晕脑胀的症状。因此,平时一定要保证充足的睡眠;且还要及时补充水分,最好能喝点淡盐水,这样可以补充丢失的水分和盐分,避免发生运动后头晕症状。
以上就是关于运动后头晕怎么回事的介绍。希望以上内容对您有帮助。
大出汗后头晕怎么回事 大量出汗后头晕什么原因
手术过后头晕怎么回事 手术过后头晕是什么原因
剧烈运动后头痛的原因
运动十分钟就头晕想吐怎么回事,怎么办
夏天运动后头疼是怎么回事
阳康后头晕怎么回事 阳康后头晕是怎么回事
剧烈运动后头晕无力汗流不止怎么回事,怎么办
运动过后恶心想吐怎么回事 运动过后恶心想吐什么原因
运动后耳鸣是怎么回事 运动后耳鸣是什么原因
多喝水后头晕怎么回事 多喝水后头晕怎么回事呢
为什么运动后骨头疼 如何避免运动后骨头疼痛
游泳后头晕恶心什么原因 游泳后头晕恶心是怎么回事
耳鸣后头晕是怎么回事 耳鸣后头晕是什么原因
运动后恶心头晕想吐大汗淋漓怎么回事,怎么办
六简单运动解除头晕
早晨起来活动后头晕怎么回事,怎么办
头晕恶心,头不能动,一动就晕是怎么回事,怎么办
偏头痛运动后头更痛怎么回事,怎么办
喝酒后为什么头晕 喝酒后头晕的原因
一走动就头晕是什么原因 一走动就头晕怎么回事
运动时突然头晕恶心想吐是怎么回事
运动后脚肿是什么原因引起的 运动后脚肿是怎么回事
孩子运动后头疼是怎么回事,怎么办
【刮宫后头晕是怎么回事】刮宫后头晕的原因是什么
运动后大腿根部疼怎么回事 运动后大腿根部疼什么原因
骑电动车回来后头晕是怎么回事,怎么办
运动就眩晕,头重脚轻怎么回事,怎么办
剧烈运动后头痛怎么办 剧烈运动后出现头痛怎么办
流鼻血后头晕是什么原因 流鼻血后头晕是怎么回事
运动后恶心想吐是什么原因 运动后恶心想吐是怎么回事