老年冠心病病人怎么锻炼身体 老年冠心病怎么锻炼身体
本文已影响6.69K人
本文已影响6.69K人
老年人患上冠心病是十分痛苦的,由于老年人们的身体较差,所以想要稳定病情还需要多锻炼,合理科学的锻炼对冠心病有很大的帮助,如老年人们按照自己的思维方式去锻炼,方法不对的锻炼会起到适得其反的效果。那么,老年冠心病病人怎么锻炼身体呢?接下来为大家解答一下。
老年冠心病病人怎么锻炼身体
将运动时间安排在下午或晚上。研究表明在上午6时~9时,由于人的交感神经活性较高,从而引起心肌细胞活动的不稳定,容易出现心律失常。所以这样的老人,最好将锻炼安排在下午或晚上,做些简单的活动,如慢走、慢跑、打太极拳等,而且最好与家人或朋友结伴而行。另外运动前要避免情绪激动,因为精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈,加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛 发作3天之内,和心肌梗死后半年之内的病人,不宜做此较剧烈的运动。还有运动前不宜饱餐,因为进食后人体血液供应需要新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。
知识拓展:冠心病的前期症状
1、胸闷气短
当患者的心肌功能受到影响时,常伴有心慌、焦躁不安、恐惧等症状,且呼吸系统功能也会发生变化,导致呼吸困难的症状出现。尤其是在劳作或者登高时最为明显,建议患者及时休息,可得到有效缓解。
2、胸前疼痛
冠心病的前期症状且伴有持续性的疼痛,尤其是在情绪紧张和身体劳累时更严重。还可表现为心绞痛,并出现一些心力衰竭的症状,如肢体水肿和全身疲乏无力等。建议冠心病患者,平时应合理用药,并保持乐观的心态。如果情况严重时,应及时就医诊治。
以上就是关于老年冠心病病人怎么锻炼身体的介绍。希望以上内容对您有帮助。
如何锻炼身体提高免疫力 怎样锻炼身体提高免疫力
锻炼不足成全球通病 锻炼肌肉延年益寿
三伏天适合跑步锻炼吗 三伏天怎么锻炼身体好
颈椎病怎么锻炼 颈椎病如何锻炼
中老年爬梯锻炼 须结合自身情况
该怎么锻炼身体有助健康
锻炼身体可以提高免疫力吗 怎样锻炼身体提高免疫力
老年冠心病哪些方面需要注意 老年冠心病注意事项
六年不锻炼 小心心衰
老年冠心病的治疗方法 老年冠心病的治疗办法
颈椎病如何锻炼 颈椎病怎样锻炼
中午锻炼身体好吗
儿童锻炼身体方法
冠心病患者怎样锻炼身体?冠心病怎么运动最有效
中国八成居民从不锻炼身体15年患病人数增20%
靠锻炼给身体蓄能
早晨锻炼身体好吗 什么时候锻炼最好
【锻炼身体】 锻炼身体的最佳时间 锻炼身体的方法
老人如何预防冠心病 冠心病怎么引起的
低血压怎么锻炼身体有效 低血压锻炼身体的方法
老年人应该如何锻炼好
贺教授讲肿瘤:肿瘤病人可以锻炼身体吗?
老年人一起锻炼 效果好
晚上锻炼身体好吗 晚上锻炼身体好不好
老年冠心病患者如何调整心理状态 老年冠心病怎么调整心理状态
老年人锻炼后应小口喝水
老人冠心病有什么症状 老人冠心病的症状
5旬男子遭小三嫌弃 中老年人锻炼身体更为重要吧
痛风患者怎么锻炼身体
低血压怎么锻炼年轻人 低血压如何锻炼年轻人