多梦是什么原因造成的 多梦是怎么回事
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中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而多梦,是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,也属于人类的一种正常生理现象。那么,多梦是什么原因造成的呢?接下来就为大家解答这个问题。
多梦是什么原因造成的
1、情绪因素
人体对梦的回忆根据个体的性格、情绪状态等差异而有所不同。如性格内向的人,多将注意力集中于自身内部感受,睡眠较浅表,易惊醒,且能回忆起生动的梦境;而情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,醒来自感多梦。此外,如受异相睡眠时间的制约,梦的数量是相当恒定的;据研究,正常人每夜做4~6次梦,加起来大约2小时;从异相睡眠中醒来后,多能回忆梦境。
2、环境改变
睡眠环境的改变、卧具不舒适、噪音、异味、光刺激,以及温度过高或过低都会引起失眠多梦。同时,如果饮食习惯不当,如晚餐进食过饱、过晚,睡前进食刺激性食物,如辛辣、浓茶、咖啡、烟酒等,都会导致失眠或者多梦。且如果身体患有某些疾病,如睡眠障碍、癔症、慢性乙肝、结肠炎、原发性高血压、卵巢早衰、更年期综合征、心血管疾病伴发的精神障碍等。
3、神经衰弱
因为睡觉多梦是大脑睡眠是分节律和时间段的,当人在休息时,大脑也在休息。但是大脑的休息过程不是完全的,有一部分大脑皮层细胞还很活跃,导致某些神经还处于兴奋状态。因此,就出现了多梦的现象。此外,外界环境也会引起多梦,如床铺过热或身体的某些疾病,均可引起多梦。
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