褪黑素可以美白吗 褪黑素能否美白
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褪黑素,是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,可使一种产生黑色素的细胞发亮,因而命名为褪黑素。其存在于从藻类到人类等众多生物中,且含量水平随每天的时间变化而变化。那么,褪黑素可以美白吗?接下来就给大家解答这个问题。
褪黑素可以美白吗
一般来说,褪黑素是一种内源性激素,由哺乳动物大脑中的松果体分泌,通过内分泌系统调节起作用;具有改善睡眠、延缓衰老等作用,而对减少体内黑色素和美白肌肤是没有任何效果的。因此,如果想使皮肤白皙,需要注意防晒;外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂抹防晒霜。同时,要多吃富含维生素C的蔬菜、水果,对美白皮肤很有好处;并注意休息,保证充足的睡眠。
知识拓展:褪黑素吃多了会怎样
1、产生依赖性
因为长期服用褪黑素,对于自身褪黑素分泌正常的人来说,过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌,导致分泌功能紊乱。此外,过量补充褪黑素,会导致患者在夜间出现梦境较多,容易惊醒等症状,并且可能出现长期情绪低落的现象。
2、影响性功能
因为褪黑素可释放过多的泌乳素,长期服用会导致不孕。同时,还可导致性腺器官的发育异常,以及男性性欲减退,女性不育等现象。此外,长期服用褪黑素虽然能够有效改善人的睡眠质量,尤其是对于神经衰弱引起的睡不着觉。
3、易导致头晕
因为大部分人刚开始吃的时候,可起到很好的改善睡眠的效果。但长时间服用褪黑素,身体会产生一定的依赖性,如果想要达到更好的改善睡眠的目的,则需不断加大药物剂量。长期如此,就会导致头晕的情况出现。
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