腿抽筋时怎么办 腿抽筋怎么治疗
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抽筋在医学上也被叫做肌肉挛缩,也就是由于肌肉突然出现从小腿肚子向上强制收缩的一种现象,然后肌肉在收缩的同时也伴随着疼痛感,麻木感。那么,腿抽筋时怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
腿抽筋时怎么办
1、适当休息
如果只是短暂性的腿抽筋,可以进行适当的休息,能够促进舒缓。在腿抽筋的时候,尽量不要过度的走动,反而会加剧不适的病症表现。
2、积极补钙
当出现腿抽筋之后,也可能是由于缺钙。此时可以通过吃钙片来进行缓解,一般是选择吃碳酸钙,能够比较快速的补钙,同时还需要积极的补充富含维生素d的饮食。
3、针灸治疗
当出现腿抽筋之后,还可以选择进行针灸治疗,也能够快速的进行缓解。但是,针灸治疗有专业的时间和地点限制,所以存在操作局限性。
4、大脚拇指缓解法
主要的做法是用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后拉动自己的脚掌,并且要向自己的方向拉动,目的是可以拉伸人体的排肠肌,做完这个动作之后用力伸小腿,效果非常好。
以上就是关于腿抽筋时怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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