肚子里面有气排不出来怎么办 肚子有气排不出来怎么办
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腹胀是人群中非常普遍的肠道健康问题,当腹部的气体累积过多时,还会使得肚皮鼓鼓的,犹如啤酒肚一般,偶尔也会带来疼痛感。那么,肚子里面有气排不出来怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
肚子里面有气排不出来怎么办
1、药物改善
大鱼大肉引起的肚子胀气,可服用胃动力药来缓解;严重便秘引起的胀气可以在医生指导下使用通便药物和益生菌调理,如果便秘程度较轻的,可直接服用益生菌缓解。
2、敷热水袋
在气候变化时,不注意添加衣服的人,不仅容易胀气,还容易出现隐约的疼痛感。针对这种情况,驱寒暖胃就是首选,晚上睡觉时可以用热水袋敷在自己的腹部,胀气可以得到有效缓解。另外早晚出门时,则可以隔着内衣贴一个暖宝宝,防止腹部受寒,预防胀气出现。
3、按摩腹部
如果觉得想排气又怎么都排不出时,夜间睡前和起床前可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针绕脐揉腹50次,然后再逆时针按揉50次,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。
4、运动调理
由于长期久坐,坐姿又不端正,肚子就会受到压迫,肠胃的蠕动速度会变得缓慢,气血也得不到充足运行,食物不能在第一时间消化,胀气便会出现。像这种胀气情况,每天坚持跑步,肠胃蠕动就会加快,不仅能缓解胀气,还能够预防胀气的出现。
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