肾虚的调理 肾虚怎么调理
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肾虚是中医的说法,人一旦出现肾虚,尤其是男性,会给男性身体健康带来很大的影响,严重的还可能会影响夫妻之间的感情,引起男性出现肾虚的原因是很多的,不过男性患上肾虚是需要积极调理的,不及时调理肾虚,还可能会导致身体患上其他疾病,男性肾虚的调理方法通常有哪些呢?
男性肾虚的调理方法
1、按摩脚底
按摩脚部对身体有很好的保健功效,对于肾虚的男性来讲,每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。这是因为涌泉穴能益精补肾、强身健体。另外,按摩涌泉穴还可以预防衰老,对于肾虚引起的失眠、头晕、腰酸等症状都有不错的缓解功效。
2、中药泡脚
其实在按摩脚底之前,肾虚的男人也可以泡泡脚,这样做可以起到更好的按摩功效。除了用热水泡脚以外,我们也可以在泡脚水里加一些药材来达到养生的效果。例如可以加进补肾的肉苁蓉、淫羊藿等,它们也可以在无形中起到养肾的功效。
3、睡眠补肾
很多人不知道,睡不好以及睡眠时间太短也会影响肾脏的健康。专家认为,五脏六腑都会在你夜间睡觉时进行休养,但如果你经常熬夜,那么肾脏也会跟着一直运作,长时间下来,肾脏得不到休息,那么自然就会亏虚了。
4、节制房事
众所周知,房事过于频繁也会影响到身体健康,男性的肾脏是首当其冲的。如果你发现近期肾脏有点不舒服,或者出现了腰酸腰疼的情况,那么最好适当节欲,休养一段时间之后再过夫妻生活。
以上就是关于肾虚的调理的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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