生理期能吃芒果吗,来月经可以吃芒果吗
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生活中很多女性都知道在月经期间要注意饮食,不要吃冷饮,寒凉的食物。芒果的营养价值很高,很多女性在生理期的时候都喜欢吃,生理期能吃芒果吗?
生理期能吃芒果吗
生理期的时候可以吃一些芒果,芒果是一种热带的食物,里面的营养价值非常的高,富含丰富的维生素C和维生素a,吃芒果不仅可以补充身体的营养,并且还可以提高身体的体质,但是月经的时候身体比较虚弱,最好不要吃太多的芒果,容易造成消化不良。月经期间饮食上要注意不可以吃生冷、刺激和辛辣性的食物。
在月经期间应该注意外阴部位的卫生,勤换内裤,经期禁止同房,保持心情愉快,保证充足的睡眠,避免影响经期。日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物,在月经期间,还要多注意休息,避免身体太过劳累。
女性朋友在月经期间的时候,应该注意饮食的清淡和卫生,多吃一些容易消化的流食或者是半流食,不良的的饮食习惯可能会造成痛经,而且还可能会对健康造成影响。希望这篇回答对您有帮助。
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