缺铁性贫血吃什么水果好 缺铁性贫血可以吃什么水果
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缺铁性贫血是一种人体内缺乏铁元素造成的贫血疾病,缺铁性贫血发病症状多以身体软弱无力、呼吸困难、心悸气短以及恶心、食欲不振等表现为主。那么,缺铁性贫血吃什么水果好呢?
缺铁性贫血吃什么水果好
缺铁性贫血可以吃菠萝、火龙果、樱桃、桃子、草莓等含铁的水果,草莓和樱桃的含铁量是比较高的。同时可以多吃橙子、猕猴桃、橘子等维生素C含量高的水果,其含有维生素C,可以促进铁吸收。除了水果之外,平时还可以吃一些富含铁的食物,如牛肉、黑木耳、动物肝脏等等。
引起缺铁性贫血主要有很多种,需要找到根源,对症治疗,缺铁性贫血的原因有:1、食物中铁摄入不足:如营养不良、偏食、生长期婴幼儿需要铁剂增加。2、吸收不良:胃酸缺乏、慢性腹泻、胃次全切除等。3、慢性贫血:月经过多、胃十二指肠溃疡病、钩虫病、痔疮等。4、多次妊娠:由于胎儿生长、分娩失血、产后哺乳、需铁量增多而未及时补充。5、血管内溶血伴血红蛋白尿。建议去医院做些专门的检查。
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