缺铁性贫血吃什么水果 缺铁性贫血吃哪些水果
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贫血是很常见的情况,女性很容易会患有贫血,如果患有缺铁性贫血的话也要注意饮食,那么,缺铁性贫血吃什么水果?
缺铁性贫血吃什么水果
缺铁性贫血是女性的常见症状,但大多数女性贫血属于缺铁性贫血类型。缺铁性贫血可以吃葡萄。葡萄含有丰富的钙、磷、铁、维生素和氨基酸,最适合老年人、女性、体弱贫血者、过度劳累者滋养强壮。甘蔗。甘蔗是人们平时经常吃的水果,甘蔗中也含有较多的微量元素,如铁、锌、钙、磷、锰等,其中铁含量最高,每公斤可达9毫克,水果中但从中医角度看,甘蔗寒脾胃虚寒者宜少吃。
龙眼肉。龙眼的肉,每到夏天都会有新鲜的龙眼上市。龙眼中含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,而且含铁丰富,可以用来补铁。有龙眼汤、龙眼酒等食物,孕妇和产妇也可以适当的吃一些龙眼。龙眼可以很好的补血。
缺铁性贫血的患者平时可以多吃上述水果,但在自己康复期间应避免喝浓茶。这是因为茶中的单宁阻止铁的吸收。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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