吃红薯上火吗 吃红薯会不会引起上火
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每个人都想拥有健康的身体，但是拥有健康的身体与日常饮食密切相关，所以日常饮食很重要。那么吃红薯会上火吗？
吃红薯会上火吗
吃红薯不会上火。上火中医对人体内邪热引起的一系列症状的总称。常见症状有面红目赤、口疮耳脓、口腔溃疡、口干口苦、牙龈肿痛、咽喉肿痛、皮肤溃疡、局部肿痛、小便短赤、大便干燥等。引起上火症状的邪热可分为实热和虚热，也指实热和虚火。虚火主要导致体内阴液流失，内生虚热，从而出现一系列症状。
红薯营养丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等。红薯本身没有温热的特性，所以不会助长上火，导致上火，也不会因为消耗津液而引起上火，导致上火症状。可以辅助帮助人体控制血糖，增强饱腹感，减少糖分摄入，经常食用对健康有益。
平时要根据自身情况适量进食，不能吃太多。饮食清淡，饮食多样化，忌辛辣食物，多吃新鲜果蔬和五谷杂粮，避免偏食。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康。生活愉快！
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