血糖高可以吃牛奶煮燕麦片吗 血糖高可不可以吃牛奶煮燕麦片
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燕麦片,是一种我们大家很多人都吃过的一种食物,同时我们大家都知道燕麦是一种粗粮。那么,血糖高可以吃牛奶煮燕麦片吗?
血糖高可以吃牛奶煮燕麦片吗
血糖高的时候可以吃牛奶煮燕麦片,注意适量就可以了。血糖高的患者在饮食中既要控制总热量,又要注意各种营养素的平衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质应该按比例摄入。燕麦片:适合适量食用碳水化合物,且粗纤维含量高、血糖高的患者。既能提供能量,又粗纤维含量高,不会导致糖尿病患者血糖急剧上升。燕麦片中还含有丰富的乙族维生素,对血糖高的患者有一定的益处。
牛奶:对于血糖高的患者,牛奶是主要提供蛋白质、钙等营养物质的食物来源。另外,在燕麦片中加入纯牛奶时,请注意不要煮太久,不要添加糖。请不要让糖含量上升,血糖水平异常上升。
血糖高的患者饮食中,应尽量选择低脂肪、低糖分的食物,在选择粗粮、蔬菜等纤维含量高的食物的同时,注意选择新鲜的食物,在血糖平稳的情况下注意营养均衡。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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